ГАМК: тормоз для перегретой нервной системы ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор центральной нервной системы.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор центральной нервной системы.
Если у нервной системы есть педаль газа (глутамат),
то ГАМК — это педаль тормоза.
При нормальном балансе ГАМК/глутамат: спокойствие, фокус, хороший сон.
При дефиците ГАМК: тревога, гиперстимуляция, трудно «выключить» мысли.
Как работают препараты для сна:
Бензодиазепины и Z-препараты (Феназепам, Золпидем) — усиливают действие ГАМК,
воздействуя на те же рецепторы.
Они эффективны, но вызывают зависимость и нарушают структуру сна.
ГАМК в добавках — другой механизм.