Почему мужчинам особенно нужен цинк летом
Цинк — прямой кофактор фермента, синтезирующего тестостерон.
Летом потеря цинка с потом возрастает, а алкоголь снижает его уровень допол…
Читать далее →
Иммунитет летом: зачем поддерживать
«Летом иммунитет не нужен» — распространённый миф.
Лето — это переохлаждение от кондиционеров, купание в открытых водоёмах, уличная еда, конта…
Читать далее →
Магний и отпускной алкоголь: честный разговор
Барбекю, вечеринки на террасе, бокал вина в отпуске — лето и алкоголь час
Магний и отпускной алкоголь: честный разговор
Барбекю, вечеринки на террасе, бокал вина в отпуске — лето и алкоголь часто идут рядом.
Алкоголь выводит магний из организма через почки — прямой диуретический эффект.
Похмелье — это во многом симптомы дефицита магния и воды: головная боль, раздражительность, мышечная слабость.
Стакан воды с магнием перед сном после застолья — не «лекарство от похмелья», а восполнение потерянного. Заказать курс — по ссылкам ниже. 🍷
Заказать на WB: https://s.cdnwv.com/S6nRf
Заказать на OZON: https://s.cdnwv.com/B5OLS
Судороги в ногах ночью в разгар лета
Острая боль в икре ночью — судорога, и летом она случается чаще.
Механизм: дефицит электролитов нарушает баланс кальция и магния в мышечной к…
Читать далее →
Морская вода vs добавки: в чём разница
Бытует мнение, что можно «набраться магния», купаясь в море. Часть правды есть: магний может всасываться через кожу — это трансдермальное по…
Читать далее →