Сколько нужно коллагена, чтобы увидеть результат
Большинство клинических исследований коллагена используют дозировку 5-10 г в сутки на протяжении 8-12 недель.
Меньшие дозы тоже р…
Читать далее →
Коллаген и волосы после солнца
После нескольких недель солнца и морской воды волосы часто становятся суше и ломаются на кончиках.
Коллаген — часть структурного белка волосяного ф…
Читать далее →
Тахикардия в жару: когда стоит беспокоиться
Сердце в жару бьётся чуть быстрее — это нормальная реакция. Но есть сигналы
Тахикардия в жару: когда стоит беспокоиться
Сердце в жару бьётся чуть быстрее — это нормальная реакция. Но есть сигналы, которые игнорировать не стоит: пульс выше 100 в покое, ощущение «перебоев», одышка при минимальной нагрузке, боль в груди.
Это повод обратиться к кардиологу, не «подождать несколько дней».
Таурин стабилизирует электрическую активность кардиомиоцитов, магний регулирует баланс ионов кальция и калия в сердечной мышце.
Спортивное лето: железо и выносливость
Железо — ключевой элемент спортивной формы: без него мышцы хуже насыщаются кислородом, темп и выносливость падают, восстановление замедляетс…
Читать далее →
Ферритин vs железо в анализах: в чём разница
Многие сдают «железо» и видят норму, а проблема есть.
Железо в сыворотке — это то, что циркулирует в крови прямо сейчас, ферритин — з…
Читать далее →