Швейцарская формула
Швейцарская формула
9 578 подписчиков · @Geberich_official
К каналу →
Тахикардия в жару: когда стоит беспокоиться Сердце в жару бьётся чуть быстрее — это нормальная реакция. Но есть сигналы, которые игнорировать не стоит: пульс выше 100 в покое, ощу…
Читать далее →
1 249
Реклама
Спортивное лето: железо и выносливость Железо — ключевой элемент спортивной формы: без него мышцы хуже насыщаются кислородом, темп и выносливость падают, восстановление замедляетс…
Читать далее →
1 077

Ферритин vs железо в анализах: в чём разница Многие сдают «железо» и видят норму, а проблема есть. Железо в сыворотке

Ферритин vs железо в анализах: в чём разница

Многие сдают «железо» и видят норму, а проблема есть.

Железо в сыворотке — это то, что циркулирует в крови прямо сейчас, ферритин — запасы в депо (печень, костный мозг, селезёнка).

Запасы могут быть истощены, а железо в крови ещё в норме — это латентный дефицит.

Анализ на ферритин информативнее. При симптомах усталости стоит проверить прицельно, а курс железа уже в ссылках ниже 🧪

Заказать на WB
Заказать на OZON
Заказать на Аптеки Плюс
Зелёные смузи: сколько железа они дают на самом деле «Пью шпинатные смузи — с железом всё ок» — распространённое заблуждение. Шпинат содержит железо, но негемовое — усваивается в…
Читать далее →
1 029
Стресс на отдыхе: почему не получается расслабиться сразу Первые дни отпуска — а выключиться не получается: мозг, настроенный на высокий темп, не умеет мгновенно перейти в режим о…
Читать далее →
964
Другие главы канала «Швейцарская формула»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
40+: что меняется и что с этим делать После 40 организм меняется — это не хорош…
👁 595 просмотров
Глава от 29.07.2026
Пик жары: почему растёт давление Жара заставляет организм «раскрыть» перифериче…
👁 626 просмотров
Глава от 27.07.2026
Конец отпускного сезона: как вернуть тонус Отпуска у многих подходят к концу, а…
👁 691 просмотров
Глава от 27.07.2026
Селен: минерал, о котором редко вспоминают Селен входит в состав 25 селенопроте…
👁 696 просмотров
Глава от 27.07.2026
Подготовка к школе: не только тетради и рюкзак До начала учебного года всего ме…
👁 736 просмотров
Глава от 26.07.2026
Пляжный сезон без чувства вины: возможно? Шведский стол в отеле, мороженое кажд…
👁 773 просмотров
Глава от 26.07.2026
Тяга к сладкому вечером: почему так тянет Вечерняя тяга к сладкому — одна из са…
👁 797 просмотров
Глава от 26.07.2026
Диета «на быструю руку» перед отпуском: работает или нет «Минус 5 кг за 2 недел…
👁 866 просмотров
Глава от 24.07.2026
Почему «просто ешь лучше» не всегда работает Все знают: нужно есть разнообразно…
👁 903 просмотров

Популярные посты канала «Швейцарская формула»

5 вечерних привычек, которые воруют ваш сон Вы можете спать 8 часов — и всё равно просыпаться разбитыми. Потому что качество сна важнее кол…
👁 36 345 просмотров
Горчичники, банки, малиновое варенье: что из «бабушкиных методов» реально работает? ✔️ Малина при простуде — РАБОТАЕТ Содержит салициловую …
👁 36 312 просмотров
Какой коллаген усваивается лучше всего? Рыбный (морской) коллаген считается самой эффективной формаой для красоты и быстрого восстановления…
👁 36 161 просмотров
10 признаков скрытых дефицитов Проверьте себя⬇️ ✅ Постоянно устаёте, даже после сна? → Возможен дефицит железа, B12, D3 ✅ Сильно сыпятся в…
👁 36 055 просмотров
Завтрак, после которого энергии хватит до обеда Проблема большинства завтраков в том, что в них слишком много быстрых углеводов. Каша на в…
👁 35 883 просмотров
90% серотонина производится в кишечнике Серотонин — это «гормон счастья». Но на самом деле это нейромедиатор, и большая его часть «живёт» в…
👁 35 768 просмотров
Чтобы снять стресс, нужна всего одна минута Техника от доктора Эндрю Вейла. По ощущениям — как быстрое успокоительное, только без таблеток.…
👁 35 625 просмотров
Заботиться о суставах надо начинать до 30 лет После 25 лет выработка коллагена падает примерно на 1% в год. Хотя 1% в год кажется незначите…
👁 35 611 просмотров
Добавки для тех, кто хочет просыпаться отдохнувшим ➕Магний 735 мг — усиленная дозировка для тех, кому 425 мг мало. Расслабляет мышцы, успок…
👁 34 897 просмотров
Лайфхак для тех, кто не успевает завтракать Если не успеваете готовить полноценный завтрак — добавьте спирулину к тому, что есть. Спирули…
👁 34 460 просмотров
Смузи, который бодрит лучше кофе Сохраняйте рецепт⬇️ Ингредиенты: ➖ 1 банан (лучше замороженный) ➖ горсть шпината ➖ 1 ст.л. арахисовой пас…
👁 33 352 просмотров
Как быть здоровым после 30 лет 30 лет — не «старость», но момент, когда организм перестаёт всё тянуть на автомате. Что меняется: ▫️Метабо…
👁 33 345 просмотров
Добавки для активной жизни Для тех, кто много времени проводит на ногах, тренируется или просто хочет больше энергии. 📌Магний Спорт 425 мг…
👁 33 197 просмотров
Метод, который реально успокаивает за минуту Техника 4-7-8 от доктора Эндрю Вейла. Простая дыхательная практика, которая быстро снижает нап…
👁 33 011 просмотров
Отдыхаете, но энергии все равно нет? Если хороший сон, правильное писание и физическая активность не помогают чувствовать себя лучше — проб…
👁 32 868 просмотров
В чём разница между БАДами и лекарствами? 📑 Лекарство — лечит конкретное заболевание — проходит клинические испытания — производство строго…
👁 32 779 просмотров
Будьте внимательны к тому, в какой посуде готовите 🙏
👁 32 736 просмотров
Что нужно организму для хорошего сна? 5-HTP — это аминокислота, из которой организм производит гормоны: серотонин (настроение), а затем мел…
👁 32 733 просмотров
Попробуйте хотя бы 5 минут в день проводить в полной тишине Обычно у нас всегда что-то звучит на фоне: телефон, музыка, новости, разговоры,…
👁 32 270 просмотров
После 25 тело «намекает» на проблемы громче: на что стоит обратить внимание 25 лет — это ещё молодость, да. Но кое-что начинает меняться. …
👁 31 863 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB Электросталь…
👥 1 134 973 · +22 809/7д
@play_standoff2
Standoff 2
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: help.standoff2.com/ru Купить голду: media.standoff2.com/store Мерч: media.standoff2.com/merch Номер заявления
👥 793 460 · -8 991/7д
@ozon
OZON
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей: https://www.ozon.ru
👥 596 436 · +15 990/7д
@ozontravel_official
Ozon Travel
Бронируйте отели, квартиры, билеты и туры по выгодной цене на Ozon Travel, прямо в MAX: https://max.ru/ozontravel_bot Наш чат- бот поддержки: @ozon_travel_support_bot П…
👥 489 228 · +8 354/7д
@wildberriesru_official
WILDBERRIES
Крупнейший российский маркетплейс Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН: https://clck.ru/3TaHwd
👥 471 647 · -19 380/7д
@ozonbank
Ozon Банк
Настоящий банк для любителей выгоды Все новости в одном месте finance.ozon.ru
👥 315 632 · -4 342/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #здоровье летом #бады #витамины #магний #цинк #Шопинг
📋 О канале Швейцарская формула
Навигатор в мире здоровья и питания. Помогаем разобраться: 

• Нужны ли вам БАДы? 
• Какие анализы сдавать? 
• Как получить витамины из еды?
• Когда добавки действительно нужны?

Наши БАДы:
WB - https://clc.li/OErIt
OZON - https://clc.li/vSmmD
Яндекс Маркет - https://clc.li/nBsvS
Сайт: https://geberich.ru/
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Швейцарская формула» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.