Конец отпускного сезона: как вернуть тонус
Отпуска у многих подходят к концу, а вместе с ними — режим, ранние подъёмы, рабочий темп.
Цинк и селен поддерживают энергетический обме…
Читать далее →
Пик жары: почему растёт давление
Жара заставляет организм «раскрыть» периферические сосуды для охлаждения кожи — давление при этом может как упасть, так и подняться при нарушении …
Читать далее →
40+: что меняется и что с этим делать
После 40 организм меняется — это не хорошо и не плохо, просто физиология.
Снижае
40+: что меняется и что с этим делать
После 40 организм меняется — это не хорошо и не плохо, просто физиология.
Снижается выработка CoQ10, уровень магния в тканях, скорость базального метаболизма. Становится важнее антиоксидантная защита, поддержка сердца, качество сна.
Эти изменения не фатальны — их можно компенсировать, если начать думать о них заранее.
Курс Альфакардин уже собирает нужные компоненты — по ссылкам ниже. 🌿
Заказать на WB
Заказать на OZON
Заказать на Аптеки Плюс
Чек-лист летнего здоровья: итоги июля
Июль прошёл — хороший момент сделать паузу.
Летний чек-лист здоровья:
☑ Сдать анализы (Д3, В12, ферритин)
☑ Пить достаточно воды в жару
☑ Дв…
Читать далее →
Добавки и еда: что важнее
Честный ответ: еда важнее добавок, всегда. Добавки — это «добавки» к питанию, не замена.
Но даже при разнообразном питании современный человек получает …
Читать далее →