40+: что меняется и что с этим делать
После 40 организм меняется — это не хорошо и не плохо, просто физиология.
Снижается выработка CoQ10, уровень магния в тканях, скорость базал…
Читать далее →
Чек-лист летнего здоровья: итоги июля
Июль прошёл — хороший момент сделать паузу.
Летний чек-лист здоровья:
☑ Сдать анализы (Д3, В12, ферритин)
☑ Пить достаточно воды в жару
☑ Дв…
Читать далее →
Добавки и еда: что важнее
Честный ответ: еда важнее добавок, всегда. Добавки — это «добавки» к питанию, не замена.
Но
Добавки и еда: что важнее
Честный ответ: еда важнее добавок, всегда. Добавки — это «добавки» к питанию, не замена.
Но даже при разнообразном питании современный человек получает меньше питательных веществ, чем 50 лет назад — почвы беднее, продукты дольше хранятся, тепловая обработка разрушает часть нутриентов.
Алгоритм простой: проверьте анализы, поймите дефициты, восполняйте питанием и добавками вместе.
Подобрать курс под свои дефициты можно по ссылкам ниже. 🌿
Каталог Аптеки Плюс
Каталог WB
Каталог OZON
До встречи в августе!
Июль прошёл — и мы рады, что были рядом!
За этот месяц мы разобрали:
☀️ Витамин Д и жара — как не остаться без солнечного нутриента
😴 Магний и сон в длинны…
Читать далее →
Август ещё тёплый, а солнца организму уже не хватает
Календарно лето продолжается, но световой день с конца июня уже заметно сократился — по ощущениям вечера темнеют раньше.
Синт…
Читать далее →