Добавки и еда: что важнее
Честный ответ: еда важнее добавок, всегда. Добавки — это «добавки» к питанию, не замена.
Но даже при разнообразном питании современный человек получает …
Читать далее →
До встречи в августе!
Июль прошёл — и мы рады, что были рядом!
За этот месяц мы разобрали:
☀️ Витамин Д и жара — как не остаться без солнечного нутриента
😴 Магний и сон в длинны…
Читать далее →
Август ещё тёплый, а солнца организму уже не хватает
Календарно лето продолжается, но световой день с конца июня уже за
Август ещё тёплый, а солнца организму уже не хватает
Календарно лето продолжается, но световой день с конца июня уже заметно сократился — по ощущениям вечера темнеют раньше.
Синтез витамина Д3 в коже зависит от угла падения UVB-лучей, а не только от температуры воздуха — в конце лета эффективность этого процесса естественно снижается.
К2 в паре с Д3 направляет кальций в кости, а не в стенки сосудов — компонент, о котором часто забывают.
Пополнить запас Д3+К2 стоит уже сейчас, до осеннего снижения синтеза — курс по ссылкам ниже. ☀️
Заказать на Аптеки Плюс
Почему дефицит Д3 обычно замечают именно осенью
Запасы витамина Д3 в организме держатся 2-3 месяца — то есть то, что не восполнено в августе, закончится примерно к ноябрю.
Первые…
Читать далее →
К2: партнёр Д3, о котором редко вспоминают отдельно
Витамин К2 активирует белки остеокальцин и MGP — именно они отвечают за то, куда в организме направляется кальций: в кости или …
Читать далее →