Салат для кишечника
Отличный вариант естественной «очистки», если нет гиперчувствительности к ингредиентам.
Ингредиенты :
Капуста краснокачанная — 300 г
Морковь — 2 шт
Яблоко — 1 шт
Нут вареный/консервированный — 200 г
Грецкие орехи — 20 г
Сыр — по вкусу для посыпки ~20 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Уксус яблочный — 1 ст. л.
Свежий тимьян — по вкусу
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Морковь очистите и натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой. Яблоко нарежьте тонкими дольками или соломкой.
Грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде до появления аромата и слегка порубите.
В большой миске смешайте красную капусту, морковь, яблоки и нут.
В небольшой банке смешайте масло, яблочный уксус, соль, перец и листочки свежего тимьяна. Взбейте вилкой или встряхните до объединения.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Перед подачей посыпьте салат рублеными грецкими орехами и крупными стружками сыра.
КБЖУ на 100 г 95/3,5/5,5/8,5
#рецепты
Другие главы канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Подслушано в раздевалке:
— Я вот раньше в бассейн не ходила. Муж был жив. А те…
Глава от 08.05.2026
Веса для тех, кто боится перекачаться
С прямой спиной | С пустой тарелкой
Глава от 07.05.2026
Возраст не помеха, а повод пойти в зал!
Женщинам после 40-45 лет жизненно необх…
Глава от 07.05.2026
С прямой спиной | С пустой тарелкой
Глава от 07.05.2026
Обрадую вас, прямоспинные: около 50% грыж и протрузий проходят сами собой. Даже …
Глава от 06.05.2026
С прямой спиной | С пустой тарелкой
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,119,953 постов
из 200,422 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Открой для себя мир стикеров MAX! У нас ты найдешь яркие наборы и эксклюзивные эмодзи для любых эмоций. Пополняй коллекцию стикеров, удивляй друзей и делай общение живым.…
👥 31 628 · +4 727/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 383 · +3 668/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 512 · -375/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 680 · +556/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 847 · -1 769/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш проводник в мир осознанного долголетия и профилактики. Здесь не просто о ЗОЖ, а о конкретных шагах к здоровью: от сбалансированного питания до привычек,…
👥 18 021 · +139/7д
Популярные посты канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Мысль на подумать перед сном:
Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
👁 4 699 просмотров
ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер.
Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я …
👁 4 639 просмотров
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть
Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самы…
👁 4 605 просмотров
Вас удивят эти факты про бег:
💜 у бегунов-любителей ниже риск столкнуться с проблемами с коленями
💜 бег снижает риск смерти от любых при…
👁 4 603 просмотров
Какая должна быть обувь для бега?
💜️Нетолстая подошва
💜️Нежесткая подошва
💜️Широкий носок
💜️Фиксации пятки
💜Мягкий вверх
💜Подходящий разме…
👁 4 593 просмотров
Обожаю такие заголовки:
Минус 10 кг за месяц.
Минус 15 кг за месяц.
А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего о…
👁 4 584 просмотров
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль.
Раз уж пришлос…
👁 4 582 просмотров
10 советов начинающему бегуну
1️⃣ Разминка и заминка
Вначале динамическая разминка, в конце мягкая растяжка
2️⃣Не спешите сразу бежать
Чер…
👁 4 578 просмотров
Все новое — это хорошо забытое старое...
Биохакеры решили, что яблочный уксус перед едой снижает гликемический индекс. Блин, ну вы сначала…
👁 4 527 просмотров
Сам яблочный уксус я люблю нежной любовью. Добавляю в соусы и маринады. А если смешать с кунжутным маслом, то получится идеальная заправка д…
👁 4 520 просмотров
Даже если вам немного за 30, есть надежда повеселиться
👁 4 515 просмотров
Здоровая похудение — это 0,5-1 кг в неделю. Но это не линейный процесс. Есть куча причин «плато».
💜 Напоминаю, что у женщин есть цикл. Сбр…
👁 4 501 просмотров
Приобщилась сегодня к науке, правда, в качестве группы поддержки. Мы с вами уже говорили, как важны социальные связи.
Но никто за нас их н…
👁 4 488 просмотров
В этом очень много правды. Когда увеличивается объем жировой ткани, новых клеток не прибавляет. А когда идёт рост мышечной массы, количество…
👁 4 483 просмотров
Показывала сегодня клиентке вариацию болгарских выпадов. Нужно и вам показать.
💜меньше чувствуется спина
💜лучше чувствуется попа
💜проще …
👁 4 483 просмотров
Зашла на озон, и в рекомендациях попалось очередное протеиновое молоко.
Напоминаю, что в обычном 3 г белка на 100 мл. И дешевле оно.
Как…
👁 4 462 просмотров
Гликемический индекс (ГИ) отражает повышение уровня глюкозы в крови. Его придумали в 1981 году для людей с диабетом
Интересно, что его испо…
👁 4 462 просмотров
Мигренозники, крепитесь! Весна пришла и принесла нам поллиноз.
Если вы весной чихаете, чувствуете заложенность носа или из него текут ручьи…
👁 4 448 просмотров
А это забота или вредительство?
Худеющим очень важна поддержка близких. Однако мужья/партнеры буквально начинают откармливать любимую. Поч…
👁 4 441 просмотров
Вы скорее всего видели эту картинку. Мышцы действительно плотнее и тяжелее. Но не в несколько раз, а примерно на 15-20%
Плотность мышц 1,…
👁 4 441 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале С прямой спиной | С пустой тарелкой
Канал Анны Шмуневской — тренера и специалиста по коррекции пищевого поведения. Член ассоциации доказательных нутрициологов.
Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.