10.05.2026 09:12
Сохраните, а то забудете, как правильно вставать Эта техника особенно актуальна при проблемах со спиной, беременным, по
Сохраните, а то забудете, как правильно вставать
Эта техника особенно актуальна при проблемах со спиной, беременным, пожилым и после массажа.
1️⃣ Повернитесь на бок и обопритесь на руку.
2️⃣ Отталкиваясь рукой, медленно поднимите корпус в вертикальное положение. Опустите ноги на пол.
3️⃣ Вы прекрасны и готовы покорять мир.
Эта техника особенно актуальна при проблемах со спиной, беременным, пожилым и после массажа.
1️⃣ Повернитесь на бок и обопритесь на руку.
2️⃣ Отталкиваясь рукой, медленно поднимите корпус в вертикальное положение. Опустите ноги на пол.
3️⃣ Вы прекрасны и готовы покорять мир.