Обожаю продуктовые! Всегда можно найти что-то интересненько. Вот сегодня попались 2 таких брата-акробата.
5 злаков сегодня впервые увидела. Хотя может не замечала. Интуитивно каж…
Читать далее →
Легко и просто таким способом можно получить только саркопению и замедление метаболизма. Тело пойдет разрушать мышцы, чтобы восполнить дефицит энергии.
✖️организму не нужна разгр…
Читать далее →
Столица закатов лестниц — Нижний Новгород💜
Если заранее продумать маршруты и место жительства, то можно избежать доброг
Столица закатов лестниц — Нижний Новгород💜
Если заранее продумать маршруты и место жительства, то можно избежать доброго числа лестниц. Но нам такое не интересно.
Город чудесен и с туристической, и со спортивной точки зрения. Честно говоря, думала, что голеностоп, а потом и колени, быстро пошлют меня. Но нет.
Самое серьезное испытание для суставов — дорога обратно. 5 часов в машине, и всего одна остановка. В итоге утром отек и скованность.
Мантра на неделю
@harnomy
Читать далее →
Пресс — главный помощник спины. Важно не только делать скручивания, но и работать с глубокими мышцами живота.
Предлагаю вам, прямоспинные, сегодня сделать планку квадропед.
1. В…
Читать далее →