Техника безопасности при растяжке:
💜Не пропускать разминку
💜Не растягиваться под действием обезболивающих, противовоспалительных, алкогольных веществ
💜Никаких рывков и резких дв…
Читать далее →
Мантра на неделю
@harnomy
Читать далее →
Попробовала я протеиновый майонез.
Попробовала я протеиновый майонез. И могу точно сказать: это не майонез.
Какой-то сливочный соус, но точно не майонез. На вкус, кстати, тоже так себе. И какой-то он жидкий.
Протеиновым продукт тоже вряд ли можно назвать. 8 г белка на всю пачку. Вы серьезно? Это исключительно маркетинг.
Если хочется облегчить/заменить майонез, то я всегда предлагаю:
1. Удостовериться, что вообще нужно что-то заменять
2. Купить лёгкий Кальве
3. Смешать майонез и сметану 1:1
4. Сделать заправку из греческого йогурта, горчицы и лимонного сока
Последний вариант прям сильно на любителя. Мне очень сильно нравится.
Не случайно классический праздничные блюда заправляются майонезом. Это результат маркетинга 30х годов прошлого века.
Накрому пищпрома понравился соус. Технологию привезли, заводов…
Читать далее →
Совет от Креветки Андреевны:
Не забываем дышать на тренировке: усилие на выдохе
Это не прихоть тренера, а забота о ваших мышцах тазового дна. Не хотите наприседать себе геморрой…
Читать далее →