Думать о еде нормально или это фуд нойз?
Очень интересную тему сегодня обсуждали на консультации. Я искренне считаю, что о еде нужно и важно думать. Потому что *все хором* голод — худший враг худеющего. Да и любого человека.
Грань, действительно, тонкая. И здесь стоит задать себе вопрос: а какие чувства и эмоции у меня вызывают эти мысли?
🌱Никаких: скорее всего это просто планирование
🌱Тревога, фрустрация, мысли на отпускают: возможно это уже фуд нойз
Но всегда нужно капать дальше. Отсутствие эмоций может быть алекситимией. А тревога может быть вполне оправданной.