Как составить свой прием пищи, чтоб было вкусно, полезно и сахар не взлетел?
🥗Овощи сырые (200гр): морковь, болгарский перец,
🥦 пюре из брокколи (100гр)+ 1 чл нерафинированного льняного масла,
🐟30гр запеченного минтая
🥧Пирог из 10гр миндальной муки
(Рецепт в предыдущем посте)
☕Кофе и 2 стика Фитпарада 14
⚠️Важно начинать каждый прием пищи с салата из сырых овощей. 50% из которых- овощи богатые пищевыми волокнами
Тогда ГИ всей остальной еды снижается⚠️
🤔Если у вас есть вопросы, то можете их задавать в чате⬇️
https://max.ru/join/2JuWFh54lOAKIrv5z8IrCchVFOfWH-o36CbeAGNkR6A