07.12.2025 18:06
Пирог с шампиньонами и курицей для диабетиков 2 типа
🔥 Пирог с шампиньонами и курицей для диабетиков 2 типа.
🥮Весь пирог на 3 дня:
🍽️Тесто
6 яиц
90гр миндальной муки
30гр муки белого льна
150гр обезжиренного низкобелкового творога "Савушкин"
10гр разрыхлителя (2 ч.л.)
10гр сушёного чеснока (2 ч. л.)
0,5 ч.л. соли
300гр жареных шампиньонов с луком на 1 чайной ложке рафинированного рапсового масла
360гр отварного филе куриной грудки (черный перец, сушёный чеснок)
Яйца взбить с солью. Смешать муку, разрыхлитель, чеснок. В взбитые яйца добавить творог, перемешать. Соединить с сухой смесью.
Форму выстелить силиконизированной бумагой.(размер формы 21х31см) Вылить в форму 2/3 теста. Сверху распределить жареные грибы и нарезанную курицу. Полить остатками теста.
Выпекать при 180°С 35-40 минут (у меня электрическая духовка).
Разрезать на 12 частей.
В день съедаем 4 куска.
❤️Ирина Подольская,
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIXUJoeRruYw8_XUS_w13Aosf9jom6hfRSyGCLK0RMH3D_H4eY
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅По поводу консультаций, сопровождения, выстраивания меню под ваши запросы - обращайтесь в личные сообщения ⬆️
🥮Весь пирог на 3 дня:
🍽️Тесто
6 яиц
90гр миндальной муки
30гр муки белого льна
150гр обезжиренного низкобелкового творога "Савушкин"
10гр разрыхлителя (2 ч.л.)
10гр сушёного чеснока (2 ч. л.)
0,5 ч.л. соли
300гр жареных шампиньонов с луком на 1 чайной ложке рафинированного рапсового масла
360гр отварного филе куриной грудки (черный перец, сушёный чеснок)
Яйца взбить с солью. Смешать муку, разрыхлитель, чеснок. В взбитые яйца добавить творог, перемешать. Соединить с сухой смесью.
Форму выстелить силиконизированной бумагой.(размер формы 21х31см) Вылить в форму 2/3 теста. Сверху распределить жареные грибы и нарезанную курицу. Полить остатками теста.
Выпекать при 180°С 35-40 минут (у меня электрическая духовка).
Разрезать на 12 частей.
В день съедаем 4 куска.
❤️Ирина Подольская,
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIXUJoeRruYw8_XUS_w13Aosf9jom6hfRSyGCLK0RMH3D_H4eY
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅По поводу консультаций, сопровождения, выстраивания меню под ваши запросы - обращайтесь в личные сообщения ⬆️