01.05.2026 16:51
Низкокалорийный заливной пирог Калорийность и состав на 100 граммов: 139 калорий, 10,4 г белков, 3,6 г жиров, 16,5 г уг
Низкокалорийный заливной пирог
Калорийность и состав на 100 граммов: 139 калорий, 10,4 г белков, 3,6 г жиров, 16,5 г углеводов.
Ингредиенты для теста:
- 2 яйца
- 350 мл кефира (желательно 3,6%)
- 200 г муки
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара (можно заменить на подсластитель, например, фитпарад 7)
- 1/2 ч. л. соды
Ингредиенты для начинки:
- 4 вареных яйца
- 1 банка тунца в собственном соку
- 50 г зеленого лука (можно добавить до 100 г)
- Соль по вкусу
Этот пирог станет отличным вариантом для легкого перекуса или ужина. Приятного аппетита!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Калорийность и состав на 100 граммов: 139 калорий, 10,4 г белков, 3,6 г жиров, 16,5 г углеводов.
Ингредиенты для теста:
- 2 яйца
- 350 мл кефира (желательно 3,6%)
- 200 г муки
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара (можно заменить на подсластитель, например, фитпарад 7)
- 1/2 ч. л. соды
Ингредиенты для начинки:
- 4 вареных яйца
- 1 банка тунца в собственном соку
- 50 г зеленого лука (можно добавить до 100 г)
- Соль по вкусу
Этот пирог станет отличным вариантом для легкого перекуса или ужина. Приятного аппетита!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты