13.05.2026 10:49
Куриные грудки с овощами в фольге — рецепт на 83 ккал
Куриные грудки, запеченные с овощами
83.11 ккал/100 г
Б/Ж/У: 6.93 / 3.87 / 5.36
Ингредиенты:
- куриные грудки без кожи — 4 шт
- оливковое масло — 3 ст. л
- чеснок — 6 зубчиков
- соль — по вкусу
- перец — по вкусу
- мед — 50 мл
- дижонская горчица — 2 ст. л
- свежая петрушка — по вкусу
- измельченный перец чили (по желанию) — по вкусу
- цукини (нарезанные) — 4 шт
- томаты (разрезать пополам) — 450 г
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200°C.
Нарежьте четыре квадрата фольги размером 30 на 30 см.
В центре каждого квадрата разместите цукини и помидоры, приправьте солью и перцем, затем сверху положите куриное филе. Приправьте курицу солью и перцем по вкусу.
Смешайте оливковое масло, чеснок, горчицу и мед. Полейте соусом курицу, посыпьте измельченным перцем чили и нарезанной петрушкой. Запечатайте фольгу.
Поместите пакеты на противень и запекайте в течение 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
83.11 ккал/100 г
Б/Ж/У: 6.93 / 3.87 / 5.36
Ингредиенты:
- куриные грудки без кожи — 4 шт
- оливковое масло — 3 ст. л
- чеснок — 6 зубчиков
- соль — по вкусу
- перец — по вкусу
- мед — 50 мл
- дижонская горчица — 2 ст. л
- свежая петрушка — по вкусу
- измельченный перец чили (по желанию) — по вкусу
- цукини (нарезанные) — 4 шт
- томаты (разрезать пополам) — 450 г
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200°C.
Нарежьте четыре квадрата фольги размером 30 на 30 см.
В центре каждого квадрата разместите цукини и помидоры, приправьте солью и перцем, затем сверху положите куриное филе. Приправьте курицу солью и перцем по вкусу.
Смешайте оливковое масло, чеснок, горчицу и мед. Полейте соусом курицу, посыпьте измельченным перцем чили и нарезанной петрушкой. Запечатайте фольгу.
Поместите пакеты на противень и запекайте в течение 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты