ПП
ПП
22 532 подписчиков · @optislim
К каналу →
Куриные грудки, запеченные с овощами 83.11 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.93 / 3.87 / 5.36 Ингредиенты: - куриные грудки без кожи — 4 шт - оливковое масло — 3 ст. л - чеснок — 6 зубчиков - …
Читать далее →
21 473
Реклама
Добавь эти упражнения в свою тренировку. 🔥 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
21 524

Сырный салат 185.12 ккал/100 г. Б/Ж/У: 17.53 / 11.57 / 2.12 Ингредиенты: - сыр твердый нежирный - 100 г - яйца - 2 шт

Сырный салат

185.12 ккал/100 г. Б/Ж/У: 17.53 / 11.57 / 2.12

Ингредиенты:
- сыр твердый нежирный - 100 г
- яйца - 2 шт
- чеснок - 7 г
- натуральный йогурт - по вкусу
- специи - по вкусу

Приготовление:
Отварите яйца вкрутую. Сыр и яйца натрите на крупной или средней терке. Выдавите 2 зубчика чеснока. Заправьте салат йогуртом и перемешайте. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Легкий яблочно-ягодный пирог Калорийность: 82.24 ккал/100 г. Б/Ж/У: 2.47 / 0.93 / 16.23. Ингредиенты: - овсяные (или цельнозерновые) хлопья - 140 г - ржаная мука - 60 г - кефир 1…
Читать далее →
21 470
Ленивые пп роллы 🍱 за 5 минут КБЖУ на 100г: 137/9/5/12 🥗 Красная рыба слабосоленая - 150г 🥗 Авокадо - 70г 🥗 Творожный сыр ( легкий) - 50г 🥗 Рис отварной - 200г 🥗 Соевый соус - 30…
Читать далее →
21 273
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.09.2026
Омлет с брокколи на завтрак 187.71 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.16 / 14.86 / 2.14 Ингр…
👁 399 просмотров
Глава от 18.09.2026
Тыквенный смузи с яблоком и бананом Калорийность: 48.81 ккал/100 г; Б/Ж/У: 1.33…
👁 1 138 просмотров
Глава от 18.09.2026
Смузи «Щётка» с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 55/1.3/1.8/9.5 Ингредиен…
👁 1 477 просмотров
Глава от 18.09.2026
Пряное яблочное суфле из трех ингредиентов и 30 граммов белка Это блюдо готовит…
👁 1 607 просмотров
Глава от 18.09.2026
Ароматный пирог для твоей идеальной фигуры КБЖУ на 100 гр: 170/6.5/6/22 Ингр…
👁 1 809 просмотров
Глава от 18.09.2026
Низкокалорийный десерт из трёх ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 105/2.2/3.2/18 Инг…
👁 1 832 просмотров
Глава от 18.09.2026
Рисовая запеканка с яблоками Калорийность: 154.35 ккал/100 г. Б/Ж/У: 3.71 / 6.3…
👁 1 857 просмотров
Глава от 18.09.2026
Канал Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
👁 1 584 просмотров
Глава от 18.09.2026
Кабачковые вафли с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 132.4/3.5/4.9/17.9 Ин…
👁 2 221 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 487 226 · +4 708/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 837 · +159/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 267 834 · +19 939/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 245 548 · -811/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 238 576 · +3 608/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #диетические рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,630,554 постам из 203,712 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.