ПП
ПП
22 558 подписчиков · @optislim
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
14.05.2026 12:13
Запеченная говядина с сыром моцарелла 182.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.35 / 14.27 / 2.47 Ингредиенты: - говядина - 500 г - базилик сушеный - 1 ст. ложка - помидор - 1 шт - горчица - …
Читать далее →
20 543
Реклама
14.05.2026 14:56
Суп-пюре из тыквы Калорийность: 26.55 ккал/100 г. Соотношение Б/Ж/У: 0.73 / 1.22 / 4.28. Ингредиенты: - тыква — 500 г - стебель сельдерея — 2 шт (100 г) - репчатый лук — 1 шт (10…
Читать далее →
20 398
14.05.2026 16:26

Низкокалорийная творожная пасха 138 ккал без сахара

Низкокалорийная творожная пасха

138 ккал/100 г. Б/Ж/У: 11.5 / 0.2 / 24.2

Ингредиенты:
- 300 граммов творога низкой степени жирности, желательно обезжиренного
- по 100 граммов изюма и кураги
- по желанию, столько же любых орехов

Приготовление:
Сухофрукты отвариваются в стакане воды. Затем смесь из орехов и сухофруктов измельчается блендером и смешивается с творогом. Сахар не используется, так как сладость обеспечивается самими сухофруктами.

Лучше всего использовать силиконовые формы для творожной пасхи, так как из них проще вынимать готовый продукт. Дно формы можно застелить пищевой пленкой.

На дно формы высыпается немного измельченных орехов по желанию, затем накладывается творожная масса. После нескольких часов в холодильнике творог остывает, и его можно извлечь, потянув за концы пленки.

Низкокалорийная творожная пасха готова!

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Открыть в Макс Найти похожие
20 101
14.05.2026 16:26
Просто попробуйте эти обалденные кабаносы из куриного филе КБЖУ на 100 гр: 89/19/0,95/0,25 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - соевый соус 1 ст.л - специи к мясу Выпекать при …
Читать далее →
21 049
14.05.2026 16:26
Пп миндальный круассан👇🏼 КБЖУ: 283/12/14/27 🥗 Миндаль - 15 г 🥗 Миндальные лепестки - 5 г 🥗 Геркулес монастырский - 30 г 🥗 Греческий йогурт - 35 г 🥗 Молоко 0,05% - 50 мл 🥗 Разрыхл…
Читать далее →
21 194
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.09.2026
Бананово-шоколадный мусс 89.16 ккал/100 г. Б/Ж/У: 11.6 / 0.64 / 9.34 Ингредиен…
👁 1 388 просмотров
Глава от 19.09.2026
Куриные растрёпки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингр…
👁 1 622 просмотров
Глава от 19.09.2026
Зеленый салат с лососем Калорийность: 154.19 ккал/100 г Содержание Б/Ж/У: 7.89 …
👁 1 647 просмотров
Глава от 19.09.2026
Баунти из 3-х ингредиентов Ингредиенты: 1 стакан кокосовой стружки 2 ст. л. гре…
👁 2 001 просмотров
Глава от 19.09.2026
Рулет с творогом, который насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 216/15.6/9.2/17 Ингр…
👁 2 113 просмотров
Глава от 19.09.2026
Шампиньоны в панировке 148.78 ккал/100 г. Б/Ж/У: 7.41 / 2.16 / 26.09 Ингредиен…
👁 2 161 просмотров
Глава от 18.09.2026
Омлет с брокколи на завтрак 187.71 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.16 / 14.86 / 2.14 Ингр…
👁 2 402 просмотров
Глава от 18.09.2026
Тыквенный смузи с яблоком и бананом Калорийность: 48.81 ккал/100 г; Б/Ж/У: 1.33…
👁 2 268 просмотров
Глава от 18.09.2026
Смузи «Щётка» с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 55/1.3/1.8/9.5 Ингредиен…
👁 2 579 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 487 851 · +4 531/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 868 · +134/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 270 446 · +19 548/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 245 455 · -744/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 238 705 · +2 783/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #низкокалорийные блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #диетические рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,709,523 постам из 203,752 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.