15.06.2026 12:36
Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром Калорийность: 89.
Фитнес-салат с грибами, фасолью и сыром
Калорийность: 89.29 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 6.65 / 4.06 / 6.4.
Ингредиенты:
- Консервированная красная фасоль - 200 г.
- Шампиньоны - 250 г.
- Огурец - 1 шт.
- Горчица - 1 ч. л.
- Сыр - 70 г.
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Натуральный йогурт - 3 ст. л.
- Маслины или оливки - 30 г.
- Лимонный сок - по вкусу.
Приготовление:
Шампиньоны нарежьте пластинками и обжарьте на оливковом масле.
Сыр и огурец нарежьте маленькими кубиками. Фасоль откиньте на сито, промойте и дайте стечь. Оливки нарежьте кружочками.
Для заправки взбейте венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
Смешайте подготовленные ингредиенты и заправьте соусом.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 89.29 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 6.65 / 4.06 / 6.4.
Ингредиенты:
- Консервированная красная фасоль - 200 г.
- Шампиньоны - 250 г.
- Огурец - 1 шт.
- Горчица - 1 ч. л.
- Сыр - 70 г.
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Натуральный йогурт - 3 ст. л.
- Маслины или оливки - 30 г.
- Лимонный сок - по вкусу.
Приготовление:
Шампиньоны нарежьте пластинками и обжарьте на оливковом масле.
Сыр и огурец нарежьте маленькими кубиками. Фасоль откиньте на сито, промойте и дайте стечь. Оливки нарежьте кружочками.
Для заправки взбейте венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
Смешайте подготовленные ингредиенты и заправьте соусом.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться