ПП
ПП
24 196 подписчиков · @optislim
К каналу →
Сочный ПП брауни из яблока и какао Калорийность на 100 граммов: 100 калорий, белки - 6.9 г, жиры - 4.6 г, углеводы - 9.2 г. Ингредиенты: - яблоко - 150 г - яйца - 2 шт. - какао …
Читать далее →
8 690
Реклама
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом Ингредиенты: - Яблоко - Творог 1,8% — 30 г - Молоко 0,5% - Подсластитель (таблетка стевии) - Ваниль для аромата Приготовление: Сна…
Читать далее →
8 474

6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии Ингредиенты: 1. Натуральный йогурт, яблоко, банан, листья салата. 2. Кефир,

6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии

Ингредиенты:

1. Натуральный йогурт, яблоко, банан, листья салата.

2. Кефир, клубника, банан.

3. Натуральный йогурт, овсяные хлопья, банан, корица.

4. Вода, банан, авокадо, киви, яблоко, лен.

5. Морковь, яблоко, апельсин, имбирь.

6. Вода, банан, груша, финики, лен.

Приготовление:

Все ингредиенты для каждого смузи необходимо смешать в блендере до однородной массы.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Кабачки, запеченные с сыром и чесноком Калорийность: 144.86 ккал/100 г Состав Б/Ж/У: 7.94 / 10.77 / 3.98 Ингредиенты: - Кабачок - 200 г - Чеснок - 10 г - Сыр - 80 г - Укроп - 3 г…
Читать далее →
8 421
Низкокалорийный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр: 49/5/0/6 Ингредиенты: - молоко 200 мл - желатин 15 гр - мягкий творог 200 гр - клубника 350 гр - подсластитель по вкусу Кстати…
Читать далее →
8 034
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.10.2026
Гречневая каша со шпинатом и грибами в горшочках Калорийность: 82.13 ккал/100 г…
👁 634 просмотров
Глава от 13.10.2026
Фаршированный лосось 152.89 ккал/100 г Б/Ж/У: 19.34 / 7.8 / 0.31 Ингредиенты:…
👁 1 698 просмотров
Глава от 13.10.2026
Обед или ужин за 20 минут: два простых рецепта рулетов Предлагаем вашему вниман…
👁 2 161 просмотров
Глава от 13.10.2026
Пирожочки из рисовой бумаги с сыром — отличный вариант для легкого и вкусного пе…
👁 2 008 просмотров
Глава от 13.10.2026
Безалкогольный глинтвейн Калорийность: 51.93 ккал/100 г Б/Ж/У: 0.37 / 0.02 / 13…
👁 2 121 просмотров
Глава от 13.10.2026
Вкуснейший салат с баклажанами КБЖУ на 100 гр: 60/1.4/3.8/5 Ингредиенты: - ба…
👁 2 793 просмотров
Глава от 13.10.2026
Кремовый полезный паштет из куриной печени КБЖУ на 100 гр: 159.1/17.5/9.1/1.9/ …
👁 2 686 просмотров
Глава от 13.10.2026
Салат «искра счастья» Калорийность: 91.08 ккал на 100 г. Содержит: 15.62 г белк…
👁 2 834 просмотров
Глава от 13.10.2026
Тыквенный ПП «чизкейк» с «карамелью» и грецким орехом Предлагаем вам попробоват…
👁 3 009 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 270 358 · +4 722/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 506 945 · +3 790/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 325 267 · +6 844/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 316 387 · +3 958/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 257 163 · +4 306/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #белковые блюда #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,088,791 постам из 204,521 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.