20.06.2026 04:27
Кабачки, запеченные с сыром и чесноком Калорийность: 144.
Кабачки, запеченные с сыром и чесноком
Калорийность: 144.86 ккал/100 г
Состав Б/Ж/У: 7.94 / 10.77 / 3.98
Ингредиенты:
- Кабачок - 200 г
- Чеснок - 10 г
- Сыр - 80 г
- Укроп - 3 г
- Петрушка - 3 г
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок необходимо помыть и нарезать дисками. Затем сложить в миску, добавить мелко нарезанный укроп и петрушку. Влить оливковое масло, добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу.
Все ингредиенты стоит перемешать руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму или на порции на бумаге для выпекания. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке в течение 25 минут.
После этого вынуть из духовки и посыпать натертым сыром. Запекать еще 5 минут. Блюдо можно подать горячим как основное или как гарнир к мясу.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 144.86 ккал/100 г
Состав Б/Ж/У: 7.94 / 10.77 / 3.98
Ингредиенты:
- Кабачок - 200 г
- Чеснок - 10 г
- Сыр - 80 г
- Укроп - 3 г
- Петрушка - 3 г
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок необходимо помыть и нарезать дисками. Затем сложить в миску, добавить мелко нарезанный укроп и петрушку. Влить оливковое масло, добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу.
Все ингредиенты стоит перемешать руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму или на порции на бумаге для выпекания. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке в течение 25 минут.
После этого вынуть из духовки и посыпать натертым сыром. Запекать еще 5 минут. Блюдо можно подать горячим как основное или как гарнир к мясу.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться