20.06.2026 07:14
Протеиновая паста Калорийность и состав на порцию: 527 калорий, 45 г белков, 12 г жиров, 55 г углеводов.
Протеиновая паста
Калорийность и состав на порцию: 527 калорий, 45 г белков, 12 г жиров, 55 г углеводов.
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 20 г сливочного масла (72,5%)
- сок половины лайма
- 1 ч.л. лука-приправа
- 1 ч.л. приправы для курицы с чесноком
- 1 ч.л. приправы томаты и оливки
- 1 ч.л. молотого перца
- 1 ч.л. соли
- 250 мл воды
Для соуса:
- 375 г обезжиренного творога
- 100 г легкого творожного сыра (18%)
- 90 г пармезана (26% жира на 100 г)
- 200 мл молока (0,05%)
- 450 г спагетти
Эти ингредиенты позволят вам приготовить вкусное и питательное блюдо, которое станет отличным вариантом для обеда или ужина.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и состав на порцию: 527 калорий, 45 г белков, 12 г жиров, 55 г углеводов.
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 20 г сливочного масла (72,5%)
- сок половины лайма
- 1 ч.л. лука-приправа
- 1 ч.л. приправы для курицы с чесноком
- 1 ч.л. приправы томаты и оливки
- 1 ч.л. молотого перца
- 1 ч.л. соли
- 250 мл воды
Для соуса:
- 375 г обезжиренного творога
- 100 г легкого творожного сыра (18%)
- 90 г пармезана (26% жира на 100 г)
- 200 мл молока (0,05%)
- 450 г спагетти
Эти ингредиенты позволят вам приготовить вкусное и питательное блюдо, которое станет отличным вариантом для обеда или ужина.
Вкусно и полезно — Подписаться