ПП
ПП
24 350 подписчиков · @optislim
К каналу →
Этот медовик является моим фаворитом среди ПП-десертов. Калорийность на 100 грамм: 180 ккал, 9.6 г белков, 3 г жиров, 28.9 г углеводов. Ингредиенты для бисквита: - мёд — 100 г -…
Читать далее →
5 991
Горячий лаваш с сыром и курицей Ингредиенты: - Лаваш - 2 шт. - Куриное филе - 150 г (вареное). - Сыр нежирный - 100 г. - Яйцо - 1 шт. - Укроп - по вкусу. Приготовление: Начните…
Читать далее →
6 058

Очень вкусный сыр сулугуни Калорийность: 80.94 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 4.23 / 5.3 / 3.94. Ингредиенты: - 1 л

Очень вкусный сыр сулугуни

Калорийность: 80.94 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 4.23 / 5.3 / 3.94.

Ингредиенты:
- 1 л молока
- 1 ст. л. соли
- 200 мл сметаны
- 3 яйца

Приготовление:
Сначала добавьте соль в молоко и доведите до кипения.

Пока молоко закипает, смешайте сметану с яйцами.

После этого вылейте смесь в кипящее молоко, медленно помешивая. Не беспокойтесь, если хлопья не появляются сразу — они начнут формироваться после закипания.

Кипятите 3-4 минуты. Как только масса свернется, вылейте её на сито, отожмите и оставьте под гнётом.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Рубленые котлеты с низкой калорийностью🔥 КБЖУ на 1 шт (80 г): 87/14/2/2 🥗 Филе - 300 г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сметана 10% - 50 г 🥗 Мука - 30 г 🥗 Помидоры - 200 г 🥗 Сыр (белковый) - 100 …
Читать далее →
6 047
Суп из курицы с чеддером Ингредиенты: - Сливочное масло - 50 г - Луковица, нарезанная кубиками - 1 шт. - Морковь, очищенная и нарезанная - 1 шт. - Стебли сельдерея, нарезанные ку…
Читать далее →
5 599
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.10.2026
Очень простой и вкусный баклажан «барбекю» в духовке Калорийность и БЖУ на 100 …
👁 1 150 просмотров
Глава от 16.10.2026
Салат с фасолью и ветчиной 133.69 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.86 / 4.4 / 16.55 Ингреди…
👁 1 187 просмотров
Глава от 16.10.2026
Рецепт высокобелковых котлет с 17 г белка на порцию Для приготовления понадобят…
👁 1 502 просмотров
Глава от 16.10.2026
Камбала с овощами 63.61 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 10.23 / 1.49 / 2.4 Ин…
👁 1 730 просмотров
Глава от 16.10.2026
Идеальная ПП шаурма с полезным соусом Калорийность и состав на 100 г: 111.8 кка…
👁 2 113 просмотров
Глава от 16.10.2026
Яичные котлеты с зеленью 166.8 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.71 / 8.84 / 11.83 Ингредие…
👁 2 074 просмотров
Глава от 16.10.2026
Просто попробуйте этот рассыпчатый нежирный плов КБЖУ на 100 гр: 130.6/6.9/0.7/…
👁 1 980 просмотров
Глава от 16.10.2026
Салат с курицей, свеклой и яйцом Ингредиенты: - Куриная грудка - 200 гр. - Свек…
👁 2 630 просмотров
Глава от 16.10.2026
Ароматные творожные бублики с сыром КБЖУ на 100 гр: 173/14.8/4.2/19.7 Ингредие…
👁 2 928 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 507 552 · +3 169/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 330 491 · +9 731/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 318 508 · +5 155/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 260 589 · +8 104/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 243 066 · -563/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #здоровое питание #диетические блюда #рецепты на каждый день #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,229,671 постам из 204,624 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.