16.10.2026 08:52
Яичные котлеты с зеленью 166.8 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.71 / 8.84 / 11.83 Ингредиенты: - 6 варёных куриных яиц - 1 пучок з
Яичные котлеты с зеленью
166.8 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.71 / 8.84 / 11.83
Ингредиенты:
- 6 варёных куриных яиц
- 1 пучок зелёного лука
- 2 ст.л манной крупы
- 1 ст.л муки
- 1 ст.л греческого йогурта
- 1 пучок укропа
- 1 ст.л оливкового масла для жарки
- соль по вкусу
Приготовление:
Варёные яйца натрите на крупной тёрке в глубокую миску.
Добавьте мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
Всыпьте муку и манную крупу, посолите и добавьте йогурт. Тщательно перемешайте.
Из получившейся массы влажными руками сформируйте котлетки.
Выложите их на сковороду, смазанную оливковым маслом (или без масла, если у вас сковорода с антипригарным покрытием) и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
166.8 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.71 / 8.84 / 11.83
Ингредиенты:
- 6 варёных куриных яиц
- 1 пучок зелёного лука
- 2 ст.л манной крупы
- 1 ст.л муки
- 1 ст.л греческого йогурта
- 1 пучок укропа
- 1 ст.л оливкового масла для жарки
- соль по вкусу
Приготовление:
Варёные яйца натрите на крупной тёрке в глубокую миску.
Добавьте мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
Всыпьте муку и манную крупу, посолите и добавьте йогурт. Тщательно перемешайте.
Из получившейся массы влажными руками сформируйте котлетки.
Выложите их на сковороду, смазанную оливковым маслом (или без масла, если у вас сковорода с антипригарным покрытием) и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться