16.10.2026 08:52
Салат с курицей, свеклой и яйцом Ингредиенты: - Куриная грудка - 200 гр. - Свекла - 150 гр. - Яйца - 2 шт. - Маринованн
Салат с курицей, свеклой и яйцом
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 200 гр.
- Свекла - 150 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Маринованный огурец - 100 гр.
- Легкий майонез - 60 гр.
- Растительное масло - 4 гр.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Приготовление:
Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки и приправьте солью и перцем. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте курицу до золотистого цвета, после чего дайте ей остыть.
Свеклу и яйца отварите до готовности и остудите. Очистите яйца и натрите их вместе со свеклой на крупной терке. Маринованный огурец нарежьте тонкой соломкой.
В глубокой миске соедините остывшую курицу, натертые свеклу и яйца, а также нарезанный огурец. Заправьте легким майонезом, добавьте соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте до однородности.
Калорийность и БЖУ на 1/2 салата (приблизительно):
- Калории: 314
- Белки: 31.7 гр
- Жиры: 15.1 гр
- Углеводы: 11.7 гр
Вкусно и полезно — Подписаться
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 200 гр.
- Свекла - 150 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Маринованный огурец - 100 гр.
- Легкий майонез - 60 гр.
- Растительное масло - 4 гр.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Приготовление:
Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки и приправьте солью и перцем. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте курицу до золотистого цвета, после чего дайте ей остыть.
Свеклу и яйца отварите до готовности и остудите. Очистите яйца и натрите их вместе со свеклой на крупной терке. Маринованный огурец нарежьте тонкой соломкой.
В глубокой миске соедините остывшую курицу, натертые свеклу и яйца, а также нарезанный огурец. Заправьте легким майонезом, добавьте соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте до однородности.
Калорийность и БЖУ на 1/2 салата (приблизительно):
- Калории: 314
- Белки: 31.7 гр
- Жиры: 15.1 гр
- Углеводы: 11.7 гр
Вкусно и полезно — Подписаться