23.06.2026 11:09
Чиа-пудинг для поддержания стройности Калорийность и питательные вещества на 100 грамм: 112 калорий, 4.5 г белков, 4.5
Чиа-пудинг для поддержания стройности
Калорийность и питательные вещества на 100 грамм: 112 калорий, 4.5 г белков, 4.5 г жиров, 15 г углеводов.
Ингредиенты:
- семена чиа – 2 столовые ложки
- молоко – 60 мл
- полбанана
- греческий йогурт или нежирная сметана – 2-3 столовые ложки
- мёд – 1 чайная ложка
Если вы ищете десерт, который понравится всем, попробуйте приготовить банановый зефир. Этот лакомство особенно любят дети, а взрослые ценят за простоту и пользу.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и питательные вещества на 100 грамм: 112 калорий, 4.5 г белков, 4.5 г жиров, 15 г углеводов.
Ингредиенты:
- семена чиа – 2 столовые ложки
- молоко – 60 мл
- полбанана
- греческий йогурт или нежирная сметана – 2-3 столовые ложки
- мёд – 1 чайная ложка
Если вы ищете десерт, который понравится всем, попробуйте приготовить банановый зефир. Этот лакомство особенно любят дети, а взрослые ценят за простоту и пользу.
Вкусно и полезно — Подписаться