Мясо запеченное в фольге
Калорийность: 155.49 ккал/100 г. Б/Ж/У: 14.9 / 9.64 / 2.43.
Ингредиенты:
- Телятина - 1 кг
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Петрушка - 50 г
- Горчица - …
Читать далее →
Нежный рулет из кабачков без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 105/3.5/3/15
Ингредиенты:
- кабачки 2 шт
- яйца 2 шт
- мука 1 стакан
- соль 1ч.л
- перец черный
Ингредиенты для со…
Читать далее →
Творожно-ягодная запеканка
Калорийность: 94 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11 / 1 / 11.
Ингредиенты:
- Обезжирен
Творожно-ягодная запеканка
Калорийность: 94 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11 / 1 / 11.
Ингредиенты:
- Обезжиренный творог - 300 грамм
- Манная крупа - 70 грамм
- Свежие или замороженные ягоды (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
- Яйцо - 1 штука
- Сода - 1/2 чайной ложки
Приготовление:
На дно формы для запекания насыпьте немного манки, чтобы запеканка не прилипла.
Объедините обезжиренный творог с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
Выложите массу в форму, сверху посыпьте остатками манки и поставьте в духовку на 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Отличной альтернативой бургеру может стать хрустящая пицца, которая сочетает в себе вкус и полезные ингредиенты. Рекомендуем попробовать этот вариант.
Калорийность и состав на пор…
Читать далее →
Диетические ленивые голубцы
Ингредиенты:
- Фарш из куриной грудки – 350 г
- Капуста – 130 г
- Рис – 70 г
- Яйцо – 1 шт.
- Нежирная сметана – 100 г
- Консервированные томаты в соб…
Читать далее →