Нежный рулет из кабачков без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 105/3.5/3/15
Ингредиенты:
- кабачки 2 шт
- яйца 2 шт
- мука 1 стакан
- соль 1ч.л
- перец черный
Ингредиенты для со…
Читать далее →
Творожно-ягодная запеканка
Калорийность: 94 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11 / 1 / 11.
Ингредиенты:
- Обезжиренный творог - 300 грамм
- Манная крупа - 70 грамм
- Свежие ил…
Читать далее →
Отличной альтернативой бургеру может стать хрустящая пицца, которая сочетает в себе вкус и полезные ингредиенты.
Отличной альтернативой бургеру может стать хрустящая пицца, которая сочетает в себе вкус и полезные ингредиенты. Рекомендуем попробовать этот вариант.
Калорийность и состав на порцию: 211 ккал, 18.5 г белков, 6.7 г жиров, 17.6 г углеводов.
Ингредиенты:
- Хлеб - 2 кусочка
- Ветчина - 40 г (рекомендуется «Аппетитная» из Вкус Вилл)
- Сыр легкий - 20 г
- Кетчуп - 20 г (от Бомббар)
- Помидор - 50 г
- Листья салата
Вкусно и полезно — Подписаться
Диетические ленивые голубцы
Ингредиенты:
- Фарш из куриной грудки – 350 г
- Капуста – 130 г
- Рис – 70 г
- Яйцо – 1 шт.
- Нежирная сметана – 100 г
- Консервированные томаты в соб…
Читать далее →
Капустный блинчик к завтраку
Ингредиенты:
- 100 г белокочанной капусты
- 1 ст. ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст. ложку крабового мяса, креветок или грибов)
…
Читать далее →