✅Сначала делаем 1 упражнение все подходы, потом переходим ко второму и тд
Отдых между подходами 30-40 секунд
Отдых между упражнениями 1-2 минуты
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
ПП шоколадная колбаса, с которой худеть одно удовольствие
Калорийность и состав на 100 г: 305 ккал, 5.5 г белков, 22 г жиров, 23 г углеводов.
Ингредиенты для печенья:
- 1 яйцо
-…
Читать далее →
Чай с кардамоном и молоком
Ингредиенты:
- 1 л воды
- 8 семян кардамона
- 4 ч.л. чая
- кожура апельсина
- сахар
- молоко
Чай с кардамоном и молоком
Ингредиенты:
- 1 л воды
- 8 семян кардамона
- 4 ч.л. чая
- кожура апельсина
- сахар
- молоко
Приготовление:
Вскипятите воду с семенами кардамона и томите на слабом огне в течение 10 минут. Затем добавьте чай и немного кожуры апельсина. Доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться 3 минуты. Сахар и молоко добавьте по вкусу.
Кардамон обладает полезными свойствами, он помогает справиться с утренней слабостью, устраняет запах во рту (для этого можно пожевать семена) и нормализует работу сердца.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Рулетики из форели с творожным сыром
Ингредиенты:
- Форель слабосоленая – 300 г
- Творожный сыр – 150 г
- Сметана – 50 г
- Хрен – 10 г
- Кунжут – по вкусу
Приготовление:
Сначал…
Читать далее →
🏡 На даче должно быть место не только для грядок, но и для отдыха
Качели, подвесные кресла, скамейки, столы и готовые комплекты садовой мебели — чтобы уже в ближайшие выходные пит…
Читать далее →