Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Калорийность: 50 ккал/100 г | Б/Ж/У: 3 / 0.7 / 5
Ингредиенты:
- Куриные грудки (порезанные на маленькие кусочки) – 300 г
- Кефир –…
Читать далее →
✅Сначала делаем 1 упражнение все подходы, потом переходим ко второму и тд
Отдых между подходами 30-40 секунд
Отдых между упражнениями 1-2 минуты
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
ПП шоколадная колбаса, с которой худеть одно удовольствие
Калорийность и состав на 100 г: 305 ккал, 5.5 г белков, 22 г
ПП шоколадная колбаса, с которой худеть одно удовольствие
Калорийность и состав на 100 г: 305 ккал, 5.5 г белков, 22 г жиров, 23 г углеводов.
Ингредиенты для печенья:
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- 10 г кокосового масла
- 70 г рисовой муки
- 60 г овсяной муки
- 5 г разрыхлителя
- 5 г подсластителя
Выпекайте при температуре 180°C в течение 20 минут.
Ингредиенты для шоколадной основы:
- 100 г горького шоколада
- 250 г кокосового молока (19%)
- 20 г алкализованного какао-порошка
- подсластитель по вкусу.
Если вы ищете хрустящую сладость без муки, попробуйте ПП-меренговый рулет с нежным кремом — отличный выбор!
Вкусно и полезно — Подписаться
Чай с кардамоном и молоком
Ингредиенты:
- 1 л воды
- 8 семян кардамона
- 4 ч.л. чая
- кожура апельсина
- сахар
- молоко
Приготовление:
Вскипятите воду с семенами кардамона и томи…
Читать далее →
Рулетики из форели с творожным сыром
Ингредиенты:
- Форель слабосоленая – 300 г
- Творожный сыр – 150 г
- Сметана – 50 г
- Хрен – 10 г
- Кунжут – по вкусу
Приготовление:
Сначал…
Читать далее →