Нежная куриная печень по-грузински
КБЖУ на 100 гр: 100/10/5/3
Ингредиенты:
- куриная печень 500 гр
- помидоры 3 шт
- красный лук 1 шт
- кинза
- чеснок 4 зубчика
- соль, перец по…
Читать далее →
Тыквенный мусс
Ингредиенты:
260 мл кокосового молока
4 ч. л. желатина
120 грамм тыквенного пюре
1/4 ч. л. корицы
1 ст. л. меда
Приготовление:
В небольшой миске смешайте желатин…
Читать далее →
Идеально сбалансированный завтрак
КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- сливочное масло
- сыр
- ветч
Идеально сбалансированный завтрак
КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- сливочное масло
- сыр
- ветчина из индейки (можно заменить на куриное филе, обжаренное на сухой сковородке)
- листья салата
Вкусно и полезно — Подписаться
Десерт «секс в сковороде»
Калорийность: 532.91 ккал/100 г. Б/Ж/У: 9.04 / 39.18 / 37.28.
Ингредиенты:
Основа:
- Грецкие орехи (или пеканы) нарубленные - 1 стакан.
- Сахар - 3 сто…
Читать далее →
170 ккал и 14 г белка в одной булочке — отличный вариант для полезного перекуса.
Калорийность и состав на одну булочку: 170 ккал, 13.7 г белков, 3.4 г жиров, 20.8 г углеводов.
Дл…
Читать далее →