ПП
ПП
24 825 подписчиков · @optislim
К каналу →
Паштет из творога с чесноком и укропом Энергетическая ценность: 71.47 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 15.46 / 15.46 / 0.04. Ингредиенты: - Обезжиренный творог - 200 г - Чесно…
Читать далее →
4 882
Реклама
Шоколадные блины с творожной начинкой 119.42 ккал/100 г. Б/Ж/У: 5.94 / 4.86 / 13.1 Ингредиенты: - 1 яйцо - 200 мл молока - 1 ст. л. кукурузной муки - 1 ст. л. цельнозерновой пшен…
Читать далее →
4 992

Печенье, которое исчезает быстрее, чем остывает Калорийность и состав на 100 граммов: 237 ккал, 14.1 г белков, 11.6 г ж

Печенье, которое исчезает быстрее, чем остывает

Калорийность и состав на 100 граммов: 237 ккал, 14.1 г белков, 11.6 г жиров, 19.2 г углеводов.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

- творог мягкий или брикетный — 200 г
- яйцо куриное — 1 шт
- мука рисовая — 60 г
- кокосовая стружка — 40 г
- подсластитель по вкусу
- разрыхлитель — 0.5 ч.л
- щепотка соли

Выпекать при температуре 180°C в течение 20-25 минут.

Если вы ищете легкий десерт, который не будет тяжелым и приторным, попробуйте абрикосовый зефир — он удивит вас своим вкусом и текстурой, тая во рту.

Вкусно и полезно — Подписаться
Пп рулет с тунцом✅ КБЖУ на весь рулет: 1262/93/55/94 🥗 Тунец - 300 гр. 🥗 Яйца - 4 шт. 🥗 Сыр легкий - 100 гр. 🥗 Лаваш - 150 гр. 🥗 Укроп 🥗 Лук зеленый 🥗 Греческий йогурт - 50 гр 🥗…
Читать далее →
5 194
Творожное печенье с яблоком Ингредиенты: - Яблоко — 80 г - Яйцо — 1 шт - Творог обезжиренный — 200 г - Молотые овсяные хлопья — 15 г - Разрыхлитель — на кончике ножа Приготовлен…
Читать далее →
4 866
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.10.2026
Сытный белковый ужин - ПП рулетики из индейки КБЖУ на 100 гр: 154.9/20.8/5.2/4.…
👁 1 277 просмотров
Глава от 23.10.2026
Салат «Нептун» Калорийность: 96 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 11.6 / 14.7…
👁 1 547 просмотров
Глава от 23.10.2026
Запеканка рисовая с грибами 119.34 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.13 / 4.13 / 13.31 Ингре…
👁 1 662 просмотров
Глава от 23.10.2026
Творожно-шоколадный десерт без сахара за 5 минут Когда возникает желание сладко…
👁 1 966 просмотров
Глава от 23.10.2026
Домашний майонез за 1 минуту вкуснее и полезнее магазинного КБЖУ на 100 гр: 586…
👁 2 681 просмотров
Глава от 23.10.2026
Крабовый салат с овощами Калорийность: 61.8 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 4.…
👁 2 382 просмотров
Глава от 23.10.2026
Самый ленивый наполеон с 341 ккал и 26 г белка на порцию. Для двух порций понад…
👁 2 728 просмотров
Глава от 23.10.2026
Творожные кексики с мандарином 87.93 ккал/100 г. Б/Ж/У: 9.85 / 2.47 / 6.54 Инг…
👁 2 610 просмотров
Глава от 23.10.2026
Ленивые ароматные хачапури на завтрак КБЖУ на 100 гр: 182.718.9/7.1/10.1 Ингре…
👁 3 089 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль Рецепты
По рекламе: https://iimax.ru/eva_commerce Аэрогриль рецепты в аэрогриле кулинария салаты
👥 377 544 · +110 400/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 337 548 · +7 057/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 325 197 · +6 689/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 771 · -295/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 227 340 · +3 092/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 210 298 · -1 235/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #здоровое питание #диетические блюда #рецепты на каждый день #Еда
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,581,280 постам из 204,838 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.