Пп рулет с тунцом✅
КБЖУ на весь рулет: 1262/93/55/94
🥗 Тунец - 300 гр.
🥗 Яйца - 4 шт.
🥗 Сыр легкий - 100 гр.
🥗 Лаваш - 150 гр.
🥗 Укроп
🥗 Лук зеленый
🥗 Греческий йогурт - 50 гр
🥗…
Читать далее →
Творожное печенье с яблоком
Ингредиенты:
- Яблоко — 80 г
- Яйцо — 1 шт
- Творог обезжиренный — 200 г
- Молотые овсяные хлопья — 15 г
- Разрыхлитель — на кончике ножа
Приготовлен…
Читать далее →
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен"
КБЖУ на 100 гр: 116/5/9/3
Ингредиенты:
- сладкий перец 1 шт
- чеснок 1 з
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен"
КБЖУ на 100 гр: 116/5/9/3
Ингредиенты:
- сладкий перец 1 шт
- чеснок 1 зубчик
- хлопья чили по желанию
- помидоры 4 шт
- томатная паста 1 ч.л
- соль, чёрный перец
- яйца 4 шт
- растительное масло для жарки
Вкусно и полезно — Подписаться
8 хитростей для приготовления вкусных и полезных котлет
Ингредиенты:
1. Смешивайте разные виды фарша: свинину, говядину и баранину.
2. Вместо молока используйте теплую кипяченую …
Читать далее →
Пицца для добора белка
Калорийность и содержание БЖУ на одну пиццу составляет: 260 калорий, 27 г белков, 8 г жиров и 28 г углеводов.
Для приготовления понадобятся:
- 2 брикета о…
Читать далее →