ПП
ПП
20 076 подписчиков · @optislim
К каналу →
01.07.2026 15:38
Протеиновый хлеб за 5 минут?! 🍞 КБЖУ на 100 гр: 181/9,7/5,8/20,6 🥗 яйца 3 шт 🥗 овсяные хлопья долгой варки 3 стакана 🥗 творог в брикете 500 гр 🥗 соль, разрыхлитель 🥗 можно добави…
Читать далее →
4 321
01.07.2026 16:10
Быстрый пирог со шпинатом Калорийность: 339.87 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 10.65 / 25.87 / 15.37. Ингредиенты: - 3 куриных яйца - 100 мл молока - 180 г пшеничной муки - 1 с…
Читать далее →
4 032
02.07.2026 04:27

Пост канала «ПП» от 02.07.2026

Запеченные кабачки с легким сыром
Запеченные кабачки с легким сыром

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Ингредиенты:
- Сыр «Ламбер» легкий 15%-ной жирности – 100 г
- Кабачки – 2 шт
- Морковь – 1 шт
- Лук репчатый – 1 головка
- Чеснок – 1 зубчик
- Помидоры – 1 шт
- Соль – по вкусу
- Перец черный молотый – по вкусу

Приготовление:
Кабачки следует промыть, разрезать пополам и извлечь мякоть.

Морковь, мякоть кабачков и лук нарезать мелкими кубиками.

Разогреть сковороду, обжарить на оливковом масле нарезанные овощи. Затем добавить измельченные чеснок и помидор. Посолить и поперчить, после чего снять с огня.

Выложить овощную начинку внутрь кабачков, присыпать натертым сыром «Ламбер» и запекать в духовке при температуре 170 градусов в течение 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Открыть в Макс Найти похожие
4 408
02.07.2026 05:25
Изумительный салат из фунчозы Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 гр: 114.9/6.6/1.7/19.8 Ингредиенты: - фунчоза — 400 гр - болгарский перец — 350 гр - огурец — 150 гр - л…
Читать далее →
4 214
02.07.2026 06:28
Нежный домашний низкокалорийный сыр Калорийность: 80.79 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 13.89 / 2.01 / 1.78. Ингредиенты: - 500 г творога 0% натурального, сухого, с крупинкам…
Читать далее →
4 122
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.07.2026
Яблочное печенье из цельнозерновой муки Ингредиенты: - 2/3 стакана цельнозерно…
👁 543 просмотров
Глава от 06.07.2026
Медовик без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 240/13/6/35 Ингредиенты: - мёд 4…
👁 853 просмотров
Глава от 06.07.2026
Суп харчо из говядины Ингредиенты: - Молодая говядина — 1 кг - Лук — 2 шт - Рис…
👁 1 059 просмотров
Глава от 06.07.2026
Салат с капустой, помидорами и сыром Калорийность: 64.38 ккал/100 г Б/Ж/У: 5.67…
👁 1 427 просмотров
Глава от 06.07.2026
Мороженое Oreo на 40 гр.белка🍨 🥗 творог 5% -200 гр 🥗 йогурт творожный (у меня ч…
👁 1 547 просмотров
Глава от 06.07.2026
Суши-торт из авокадо, огурца и лосося 205.52 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.22 / 11.23 / …
👁 1 768 просмотров
Глава от 06.07.2026
Идеальный завтрак - чылбыр, турецкое блюдо из яиц КБЖУ на 100 гр: 139.2/8.7/10.…
👁 2 153 просмотров
Глава от 06.07.2026
Ризотто с курицей Ингредиенты: - Оливковое масло — 30 мл - Лук репчатый — 100 …
👁 2 178 просмотров
Глава от 05.07.2026
Овсяноблин с бананом и клубникой Калорийность: 113.39 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 6.7…
👁 2 413 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и скучных рамок. Здесь готовят с душой: от быстрых будничных блюд до смелых экспериментов. Удобная навигация, по…
👥 416 600 · +4 578/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты с пошаговыми фото и видео. Простые и вкусные блюда для всей семьи: от завтраков до ужинов. Каждый день новые идеи для готовки из доступных продуктов.…
👥 313 298 · +2 021/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. 252 тысячи хозяек уже сохранили наши рецепты. Каждый день — новый способ сохранить…
👥 252 798 · +338/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 373 · -1 744/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Запекайте с удовольствием! 195 000+ подписчиков уже открыли для себя мир ароматных рецептов в духовке. Сочное мясо, румяная выпечка, полезные овощи — каждый найдёт блюдо…
👥 195 380 · -7/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.