Быстрый пирог со шпинатом
Калорийность: 339.87 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 10.65 / 25.87 / 15.37.
Ингредиенты:
- 3 куриных яйца
- 100 мл молока
- 180 г пшеничной муки
- 1 с…
Читать далее →
Запеченные кабачки с легким сыром
Ингредиенты:
- Сыр «Ламбер» легкий 15%-ной жирности – 100 г
- Кабачки – 2 шт
- Морковь – 1 шт
- Лук репчатый – 1 головка
- Чеснок – 1 зубчик
- По…
Читать далее →
Изумительный салат из фунчозы
Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 гр: 114.9/6.6/1.7/19.8
Ингредиенты:
- фунчоз
Изумительный салат из фунчозы
Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 гр: 114.9/6.6/1.7/19.8
Ингредиенты:
- фунчоза — 400 гр
- болгарский перец — 350 гр
- огурец — 150 гр
- лук репчатый — 100 гр
- чеснок — 2 зубчика
- соевый соус — 20 гр
- масло подсолнечное — 20 гр
- вода — 300 гр
- куриная грудка — 500 гр
- соль — 2 гр
- перец чёрный молотый — 1 гр
- зелень
Этот салат станет отличным дополнением к вашему столу. Фунчоза в сочетании с свежими овощами и курицей придаст блюду легкость и насыщенный вкус.
Вкусно и полезно — Подписаться
Нежный домашний низкокалорийный сыр
Калорийность: 80.79 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 13.89 / 2.01 / 1.78.
Ингредиенты:
- 500 г творога 0% натурального, сухого, с крупинкам…
Читать далее →
Сырные шарики на 60 гр.белка🧀
КБЖУ на всю порцию :
650/60/5/77
🥗 нут консервированный 250 гр
🥗 тофу 200 гр
🥗 дрожжи неактивные пищевые 60 гр
🥗 сушеный чеснок, паприка , соль , пе…
Читать далее →