Рулет из кабачка без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8
Ингредиенты:
- кабачки 1 огромный или маленький 2 шт
- яйца 2 шт
- мука 5 ст.л
- соль 1 ч.л
Ингредиенты д…
Читать далее →
Полезный морковный кекс за 5 минут.
КБЖУ на 100 гр: 145/6/4/22.
Ингредиенты:
- морковь 1/2
- курага 5 шт
- яйцо 1 шт
- мука 1,5 ст.л
- разрыхлитель
- корица
Вкусно и полезно — П…
Читать далее →
Кекс из индейки
Калорийность: 137.41 ккал/100 г. Соотношение Б/Ж/У: 15.91 / 4.68 / 5.39.
Ингредиенты:
- 4 филе индейки
Кекс из индейки
Калорийность: 137.41 ккал/100 г. Соотношение Б/Ж/У: 15.91 / 4.68 / 5.39.
Ингредиенты:
- 4 филе индейки
- 1 большая луковица, нарезанная кольцами
- 6 яиц
- 2 ст.л. кукурузного крахмала
- специи (тмин, базилик, прованские травы, соль, перец, паприка, имбирь)
Приготовление:
Разогрейте духовку.
Пропустите индейку с луком через блендер или кухонный комбайн, добавьте зелень, специи, яйца и кукурузный крахмал.
Выложите смесь в форму для кексов или терринов.
Запекайте 20-30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Лёгкий кабачковый рулет
КБЖУ на порцию: 380/30.2/18.2/29.2
Ингредиенты:
- кабачок 2 шт
- яйца 3 шт
- соль и перец
- творожный сыр
- укроп
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
Сочные куриные маффины с зеленью
Калорийность: 89.68 ккал/100 г; Б/Ж/У: 14.01 / 2.05 / 2.83.
Ингредиенты:
- куриное филе – 2 шт. (500 г)
- яйца – 2 шт.
- нежирное молоко – 100 мл…
Читать далее →