02.09.2026 12:15
Сочные куриные маффины с зеленью Калорийность: 89.68 ккал/100 г; Б/Ж/У: 14.01 / 2.05 / 2.83. Ингредиенты: - куриное фи
Сочные куриные маффины с зеленью
Калорийность: 89.68 ккал/100 г; Б/Ж/У: 14.01 / 2.05 / 2.83.
Ингредиенты:
- куриное филе – 2 шт. (500 г)
- яйца – 2 шт.
- нежирное молоко – 100 мл
- петрушка, укроп, кинза, лук – по вкусу
- пшеничные отруби – 1 ст. л.
- зеленый горошек – 3 ст. л.
- малосольные огурцы – 1 шт.
- соль – по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отварите, затем измельчите в блендере с зеленью, добавив немного соли.
Яйца взбейте с молоком, добавьте отруби и влейте эту смесь к куриному фаршу. Затем добавьте нарезанные огурец и горошек, все тщательно перемешайте.
Распределите массу по формочкам для маффинов и поставьте в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 89.68 ккал/100 г; Б/Ж/У: 14.01 / 2.05 / 2.83.
Ингредиенты:
- куриное филе – 2 шт. (500 г)
- яйца – 2 шт.
- нежирное молоко – 100 мл
- петрушка, укроп, кинза, лук – по вкусу
- пшеничные отруби – 1 ст. л.
- зеленый горошек – 3 ст. л.
- малосольные огурцы – 1 шт.
- соль – по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отварите, затем измельчите в блендере с зеленью, добавив немного соли.
Яйца взбейте с молоком, добавьте отруби и влейте эту смесь к куриному фаршу. Затем добавьте нарезанные огурец и горошек, все тщательно перемешайте.
Распределите массу по формочкам для маффинов и поставьте в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться