09.06.2026 03:49
А пока вам от меня цветочек с дачи для настроения!
А пока вам от меня цветочек с дачи для настроения! ❤
07.06.2026 05:59
Как худеть самостоятельно?🤔
Просто!💯
Если, конечно, есть чёткое меню, которое позволит питаться вкусно и при этом терять килограммы! 🍗🥐🧀
У меня такое для вас есть!👇
Смотрим з…
Читать далее →
12 422
09.06.2026 02:38
Девочки, меня спрашивают, почему не выкладываются в Дзене страницы книги 📕про Марину.
Отвечаю:👇
У нас уже двое суток полностью отключают интернет 🚀 кроме Макса ничего не работает…
Читать далее →
11 526
11.06.2026 05:05
Дни 133-134
✅ 10:00 Яичница с беконом, кусок батона с сыром
Ингредиенты на одну порцию:
Яйца — 2 шт.
Бекон — 2–3 полоски
Батон — 1 кусок
Сыр твёрдый — 20–30 г
Соль — по вкусу
Чёр…
Читать далее →
9 140
12.06.2026 04:55
С праздником, друзья! 🇷🇺❤
Читать далее →
8 311
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.06.2026
Девочки, не думайте, что я забыла про своё обещание сделать для вас совсем новое…
Глава от 16.06.2026
Вот сразу и прилетел ещё один отзыв! 😘
Глава от 16.06.2026
Девочки, кто приобретал меню и прошёл его, не стесняйтесь, пишите мне в личные с…
Глава от 15.06.2026
Как приятно! ❤️❤️❤️
Глава от 15.06.2026
Дни 137-138
✅10:00 Творожные облака с малиновым соусом
Ингредиенты на одну пор…
Глава от 14.06.2026
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день!
Представьте: вы е…
Глава от 13.06.2026
Дни 135-136
✅ 10:00 Яйца, фаршированные творогом с зеленью и горчицей
Ингреди…
Глава от 12.06.2026
С праздником, друзья! 🇷🇺❤
Глава от 11.06.2026
Дни 133-134
✅ 10:00 Яичница с беконом, кусок батона с сыром
Ингредиенты на одн…
Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Дни 65-66
✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом
1. Гречка
Ингредиенты на 1 порцию:
гречка сухая — 50 г
вода…
👁 56 165 просмотров
Дни 67-68
✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо куриное — 2 шт. (100 г)
сыр твёрдый — 30 г
авокадо — …
👁 55 463 просмотров
В праздник закончился наш марафон.
Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️
Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 55 461 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷
Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения!
Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 55 342 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня.
✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной.
Ингредиенты:
Кабачок — 1 крупный (около 400 г)
Твёрдый сыр — 80 …
👁 54 994 просмотров
Дни 69-70
✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром
Ингредиенты:
яйца — 2–3 шт.
бекон — 2–3 ломтика
сыр — 30–50 г
масло — немного
соль — по вкус…
👁 54 379 просмотров
Дни 73-74
✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай
Ингредиенты:
яйцо куриное — 2 шт. / 100 г
сыр твёрдый — 25 г
молоко 2,5% — 30 г
помидо…
👁 54 252 просмотров
Дни 71-72
✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 60 г
молоко 2,5% — 20…
👁 54 231 просмотров
Дни 61-62
Готовка на 2 дня.
✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика
Состав (на 2 порции / на 2 дня)
Яйцо — 4 шт (≈200 г)
Твор…
👁 54 231 просмотров
Дни 75-76
✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (100 г)
Шпинат свежий — 50 г
Сыр полутвёрдый — 30 г
Молоко 2…
👁 53 882 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ.
В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм.
Многие …
👁 53 467 просмотров
Дни 77-78
✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом
Ингредиенты на 1 порцию:
овсяные хлопья — 40 г
яйцо — 2 шт.
молоко — 30 мл
творог 5% —…
👁 53 118 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь).
🧑⚕Если интересн…
👁 52 888 просмотров
Дни 79-80
✅ 10:00 — Омлет с тунцом
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо — 3 шт.
тунец консервированный в собственном соку — 100 г
молоко — 40 мл
…
👁 52 783 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона.
Вчера у участниц было взвешивание.📉
Я считаю, неплохо🙂
Вышли на последнюю неделю.
Кто…
👁 52 368 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 52 210 просмотров
День 60
✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (≈100 г)
Творожный сыр — 40 г
Тунец в собственном сок…
👁 51 560 просмотров
Привет, друзья!❤️
У меня к вам вопрос:
вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 51 517 просмотров
Дни 81-82
✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами
Ингредиенты на одну порцию:
* пшено — 50 г;
* молоко 2,5 % — 200 мл;
* вода — 100 мл;…
👁 51 296 просмотров
День 59
✅ 10:00 Бутерброд из ржаного хлеба, творожного сыра, авокадо, красной рыбы, яйцо вареное.
Ингредиенты (на 1 порцию)
Хлеб ржаной —…
👁 51 038 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир клубной культуры, танцев и музыки. Мы заряжаем энергией, драйвом и вдохновением для активного отдыха. Подписывайся, чтобы быть в центре…
👥 270 956 · +26 627/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, дорожными происшествиями и оперативными новостями Уфы и региона. Подписывайтесь, чтобы первыми узна…
👥 61 277 · +1 952/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, выгодные предложения и проверенные варианты от владель…
👥 54 608 · +1 508/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 513 · +506/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для здоровья и гибкости. Упражнения подходят для всех возрастов и уровней подготовки. Начинайте утро с пользой и заряжайтесь энергией на в…
👥 45 951 · +3 429/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога — это ваш ежедневный гид по похудению, ЗОЖ и здоровому питанию. Интервальное голодание, полезные продукты, лайфхаки и научные советы от профессионала. Подписывайтесь, чтобы худеть легко и без срывов!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.