🤍🩷ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА МЕТОД УСМАНОВОЙ по спеццене до 80%
Весной хочется чувствовать себя лёгкой, энергичной, живой. Но вместо этого — лишние килограммы, джинсы, в которые уже не вл…
Читать далее →
Специально для книголюбов 📕❤️
Подборка новых изданий, чтобы лучше узнать своё тело и быть в курсе последних исследований.
Сохраняйте себе, отправляйте подругам 💌
Полезно? Ставьте…
Читать далее →
Кто готов бросить себе вызов этой весной?
Кто готов бросить себе вызов этой весной?
Держите порцию вдохновения — отзывы на Метод Усмановой 💪🏼
Метод Усмановой — это комплексная программа преображения:
тренировки с постепенно растущей нагрузкой, лекции по питанию от нутрициолога — без жёстких ограничений, а также работа с дыханием и правильным включением мышц от приглашённых экспертов.
Самая актуальная программа тренировок и питания от Кати Усмановой, которая подойдёт любой девушке для занятий дома — и поможет полюбить себя и своё тело!
Присоединяйтесь к Методу и участвуйте в конкурсе на лучший результат до/после с призовым фондом 220 т.р 😍
😋 Райское наслаждение…
ПП-кекс «БАУНТИ» с кокосовой стружкой🥥
Нам понадобятся:
🥚яйца — 3 шт.
👩🍳мука (можно рисовую) — 70 г
🥛сметана 10% — 100 г
🥥кокосовая стружка — 15 г
🥄разры…
Читать далее →
Хотите не просто похудеть, а стать той, на кого оборачиваются? 😍
Дополнительная мотивация на Методе Усмановой — конкурс на лучшее преображение с призами:
🥇место — 100 000 рублей
…
Читать далее →