Честный разговор с новым преподавателем ❤️
У нас новый преподаватель. Просим любить и жаловать. Мы задали Юлии несколько вопросов, чтобы вы лучше ее узнали.
Юлия, ты преподаёшь…
Читать далее →
ЙОГА + ЦИГУН:
В ЕДИНОМ ПОТОКЕ
28 мин • Shivaya Shakti Yoga
Друзья, сегодня у нас премьера особенной практики — гармоничное соединение двух древних традиций: йоги и цигун. Мы буде…
Читать далее →
Секрет идеальной Бакасаны 🤫
Думаете, для Бакасаны нужны сильные руки? Нет. Фокусироваться нужно на другом.
👉🏻 Корпус,
Секрет идеальной Бакасаны 🤫
Думаете, для Бакасаны нужны сильные руки? Нет. Фокусироваться нужно на другом.
👉🏻 Корпус, сгибатели бёдер, взгляд, распределение веса. Вот где скрывается успех этой асаны. Нужно сложить эти составляющие в одно плавное движение. Роль играют не рывки и баланс, а собранность и сила кора. Без этого даже мощные руки не помогут сделать эту асану высокой и лёгкой.
🎥 Смотрите видео.
В нем safonova.yoga разбирает, почему Бакасана не взлетает. Никаких секретов 😉
На видео: Коврик для йоги овальный
🌿 ЙОГА НА 15 МИНУТ
15 мин • Chilelavida
Иногда кажется: «15 минут — это слишком мало, чтобы что-то изменить».
А на деле — ровно столько, сколько нужно, чтобы разбудить тело, сбро…
Читать далее →
Какой коврик Yogamatic «самый-самый»? 🧘♀️
Мы в Yogamatic делаем коврики уже много лет и точно знаем: идеального коврика для всех не существует. Зато есть самый лучший — именно дл…
Читать далее →