ЙОГА-НИДРА «СИЛА СВЕТА»
28 мин • Ольга Андрианова
А можно сейчас ничего не делать? Просто лечь, закрыть глаза и выдохнуть? Можно. Эта практика именно для этого ❤️
Сегодня в Йога-…
Читать далее →
Чтобы улучшить осанку, недостаточно просто контролировать спину
Выпрямиться. Втянуть живот. Расправить плечи.
😅 Знакомо?
На несколько минут получается. А потом поясница начинает…
Читать далее →
🌞 Уже завтра утром в 6:00 по Москве выйдет второе занятие из серии «Йога для всех» с Еленой Маловой!
🌞 Уже завтра утром в 6:00 по Москве выйдет второе занятие из серии «Йога для всех» с Еленой Маловой!
На этот раз хорошенько поработаем с ногами: будем укреплять мышцы, развивать гибкость и мягко вытягиваться, чтобы почувствовать больше силы, устойчивости и свободы в движении 💪🧘♀️
Начинайте неделю вместе с нами ❤️
Ставьте 🔥, если ждёте новую практику!
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: УКРЕПЛЯЕМ НОГИ
45 мин • Chilelavida
🎉 Продолжаем серию «Йога для всех» с Еленой Маловой и впервые публикуем эти уроки в открытом доступе!
Во второй практике уделим…
Читать далее →