09.09.2026 06:00
Почему овал лица может терять чёткость даже при хорошем уходе?
Почему овал лица может терять чёткость даже при хорошем уходе?
Мы привыкли искать решение только в зоне лица: выбираем уход, делаем массажи, выполняем упражнения.
Лицо - это часть единой системы. Обратите внимание на положение тела.
Как расположена голова относительно тела?
Есть ли напряжение в шее?
Как чувствуют себя плечи, свободно опущены или уходят вперёд?
🙌🏻 Лицо связано с шеей, плечевым поясом и положением головы. И то, как мы часами сидим за компьютером или смотрим в телефон, может влиять на то, как визуально выглядит нижняя треть лица.
Три важные зоны:
1️⃣ ШЕЯ
Когда голова долго находится впереди относительно корпуса, мышцы шеи начинают работать в непривычном для них положении. Меняется и сам угол между шеей и подбородком.
2️⃣ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС
Поднятые и направленные вперёд плечи часто сопровождаются напряжением в области шеи. Попробуйте мягко вытянуться за макушкой вверх и позволить плечам опуститься. Чувствуете, как меняется положение головы?
3️⃣ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Если ему не хватает подвижности, комфортно сохранять более вертикальное положение корпуса становится сложнее. Плечи чаще уходят вперёд, а вслед за ними меняется привычное положение головы.
Именно поэтому в практиках для лица мы работаем не только с лицом.
🎥 В этом видео Ольга Андрианова показывает упражнения для грудного отдела, плечевого пояса и шеи. А блоки помогают создать удобную и устойчивую опору и подобрать положение под возможности своего тела.
Кстати, блок нужен не для одного упражнения. Он становится дополнительной «высотой» и опорой во множестве асан и помогает адаптировать практику под себя.
Поэтому блоки Yogamatic мы делаем плотными и устойчивыми к деформации, чтобы они сохраняли форму даже при регулярной нагрузке.
❤️ А если хочется продолжить, открывайте наш бесплатный плейлист «Йога для лица». Там собраны практики, которые помогают комплексно работать с этой темой.
Иногда забота о лице действительно начинается совсем не с лица 😊
Мы привыкли искать решение только в зоне лица: выбираем уход, делаем массажи, выполняем упражнения.
Лицо - это часть единой системы. Обратите внимание на положение тела.
Как расположена голова относительно тела?
Есть ли напряжение в шее?
Как чувствуют себя плечи, свободно опущены или уходят вперёд?
🙌🏻 Лицо связано с шеей, плечевым поясом и положением головы. И то, как мы часами сидим за компьютером или смотрим в телефон, может влиять на то, как визуально выглядит нижняя треть лица.
Три важные зоны:
1️⃣ ШЕЯ
Когда голова долго находится впереди относительно корпуса, мышцы шеи начинают работать в непривычном для них положении. Меняется и сам угол между шеей и подбородком.
2️⃣ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС
Поднятые и направленные вперёд плечи часто сопровождаются напряжением в области шеи. Попробуйте мягко вытянуться за макушкой вверх и позволить плечам опуститься. Чувствуете, как меняется положение головы?
3️⃣ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Если ему не хватает подвижности, комфортно сохранять более вертикальное положение корпуса становится сложнее. Плечи чаще уходят вперёд, а вслед за ними меняется привычное положение головы.
Именно поэтому в практиках для лица мы работаем не только с лицом.
🎥 В этом видео Ольга Андрианова показывает упражнения для грудного отдела, плечевого пояса и шеи. А блоки помогают создать удобную и устойчивую опору и подобрать положение под возможности своего тела.
Кстати, блок нужен не для одного упражнения. Он становится дополнительной «высотой» и опорой во множестве асан и помогает адаптировать практику под себя.
Поэтому блоки Yogamatic мы делаем плотными и устойчивыми к деформации, чтобы они сохраняли форму даже при регулярной нагрузке.
❤️ А если хочется продолжить, открывайте наш бесплатный плейлист «Йога для лица». Там собраны практики, которые помогают комплексно работать с этой темой.
Иногда забота о лице действительно начинается совсем не с лица 😊