РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛЕЧ И ГРУДНОГО ОТДЕЛА
30 мин • Chilelavida
Сегодня в Йога-Клубе практика с Еленой Маловой для раскрытия плеч, грудной клетки и улучшения подвижности позвоночника. Он…
Читать далее →
В чём разница между летней тренировкой и борьбой с ковриком?
Всё просто 👉🏻 на одном вы практикуете, на другом выживаете. Обычный коврик на жаре становится скользким, а пробковый н…
Читать далее →
Кажется, TikTok устал 🫠
Иначе как объяснить, что главным трендом 2026 стала… Yoga Mom?
🤷🏻♀️ Мы тоже сначала не поняли
Кажется, TikTok устал 🫠
Иначе как объяснить, что главным трендом 2026 стала… Yoga Mom?
🤷🏻♀️ Мы тоже сначала не поняли.
А потом собрали всё в одну историю. И нашли ответ…
Почему миллионы людей захотели жить именно так?
Листайте →
Получилась карусель, которая заставляет немного замедлиться 💞
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО: СИЛА И ГИБКОСТЬ
35 мин • Ольга Андрианова
Гибкость без силы не всегда даёт телу устойчивость, а сила без достаточной подвижности может создавать лишнее напряжени…
Читать далее →
Как подойти к Пинче без страха?
Знакома ситуация? Вы пробуете выполнить Пинчу, но в последний момент отступаете. Ладони потеют, плечи напрягаются, появляется страх упасть. Через …
Читать далее →