Хочешь наконец-то сделать всё, что давно планировала?
➖Напиши, что нужно сделать по маленьким шагам и двигайся по ним.
➖Определи, что важно именно сейчас и делай это в первую очер…
Читать далее →
🥗 Идеи ПП ужинов:
~ курица с рисом и овощами
~ запечённая рыба с салатом
~ омлет с овощами и зеленью
~ творог с ягодами и орехами
~ гречка с курицей или индейкой
~ салат с тунцом …
Читать далее →
📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов»
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️
~ учись по 25–3
📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов»
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️
~ учись по 25–30 минут, потом делай маленький перерыв — мозг так запоминает лучше
~ переписывай материал своими словами, а не зубри — так ты реально понимаешь тему
~ разбивай сложное на микрозадачи: не «выучить параграф», а «прочитать 2 страницы»
~ объясняй тему вслух, будто рассказываешь подружке
~ делай мини-повторы: 5 минут утром и вечером, и знания закрепляются сами
Ты можешь быть умной и жить нормальной жизнью!
эстетика
✨Фильмы, которые научат тебя достигать своих целей, несмотря ни на что:
«Погоня за счастьем»
«Эрин Брокович»
«Рокки»
«Джобс»
«Невидимая сторона»
«Социальная сеть»
«Скрытые фигуры»…
Читать далее →
Слова-паразиты — чек ✔️
❗«Ну…»
❗«Типа…»
❗«Короче…»
❗«Эээ…»
Узнала себя? ❤
Что делать ➡
• Пауза вместо «Ну» — это выглядит уверенно
• Говори медленнее (да, это реально помогает)
•…
Читать далее →