Постоянно плохое настроение по утрам и все раздражает?
➖Установи свой режим дня.
➖Занимайся спортивными занятиями.
➖Медитируй или делай дыхательные практики.
➖Общайся с друзьями и…
Читать далее →
Ты снова прокручиваешь в голове какую-то ерунду?
💞Типа неловкое слово на встрече или косой взгляд? Стоп.
📎 Представь, что ты держишь воздушный шарик с этой мелочью.
Теперь — отпу…
Читать далее →
🌸Подборка маленьких ритуалов, которые поднимут тебе настроение:
◾️заварить любимый чай или какао и пить его медленно
◾️
🌸Подборка маленьких ритуалов, которые поднимут тебе настроение:
◾️заварить любимый чай или какао и пить его медленно
◾️включить музыку и потанцевать одну песню
◾️умыться тёплой водой и нанести приятный крем
◾️зажечь свечу или гирлянду, даже днём
◾️написать 3 вещи, за которые ты благодарна сегодня
◾️переодеться в уютную домашнюю одежду
◾️выйти на короткую прогулку без цели
◾️сделать пару глубоких вдохов у окна
◾️открыть дневник и выписать всё, что внутри
◾️сказать себе что-нибудь доброе вслух
Эти мелочи не решат всё сразу, но точно сделают день чуть теплее ✨❤️
эстетика
Пойми, это нормально, если ты...
— боишься будущего
— боишься просить о помощи
— не знаешь, что делать
— делаешь ошибки
— сегодня хочешь отдохнуть
— не знаешь ответа
— сегодня вол…
Читать далее →
⭐️ Список прикольных способов украсить свою комнату:
• Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики
• Поставь полку с милыми фигурками и книгами
• Сделай коллаж из любимы…
Читать далее →