Утро 🌄
— Ну что, рассказываю лайфхаки для топового утра ✨
✨ На будильник поставь песню, от которой реально кайфуешь. Так вставать будет легче.
✨ Потянись как кошка! Просто растян…
Читать далее →
Чек-лист «Сделать за весну»
➖️Заказать новых весенних платьев
➖Прочитать 2 книги
➖Купить цветочки домой
➖️Ходить каждый день минимум по 5000 шагов
➖Начать бегать по утрам / запи…
Читать далее →
Хочешь наконец-то сделать всё, что давно планировала?
Хочешь наконец-то сделать всё, что давно планировала?
➖Напиши, что нужно сделать по маленьким шагам и двигайся по ним.
➖Определи, что важно именно сейчас и делай это в первую очередь, а остальное – позже.
➖Установи для каждой задачи конкретное время исполнения.
➖За каждый выполненный пункт хвали себя и отмечай его в списке.
➖Убери телефон, закрой соцсети и создай атмосферу, в которой ты сможешь сосредоточиться.
❤️ — если тоже откладываешь дела на потом.
эстетика
🥗 Идеи ПП ужинов:
~ курица с рисом и овощами
~ запечённая рыба с салатом
~ омлет с овощами и зеленью
~ творог с ягодами и орехами
~ гречка с курицей или индейкой
~ салат с тунцом …
Читать далее →
📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов»
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️
~ учись по 25–30 минут, потом делай маленький перерыв — мозг так запоминает…
Читать далее →