💭 «Я не знаю, как мне поступить»
- Я знаю! 💋
Открывай блокнот
~ Напиши проблему одним простым предложением
~ Выпиши все варианты решения, даже странные
~ Рядом с каждым вариантом …
Читать далее →
Выдохни и просто отдохни
Не делай вид, что ты в порядке, если внутри устала.
▫устрой себе чилл-день. Такой, от которого становится легче на душе:
▫сделай себе смузи (да, прямо в к…
Читать далее →
💌 “Ты слишком чувствительная” — слышала такое?
💌 “Ты слишком чувствительная” — слышала такое?
▫️Ну и что? Быть чувствительной — не плохо. Это значит, что ты умеешь глубоко ощущать, сопереживать, видеть то, что другие не замечают.
Вот что может помочь:
— Установи границы: тебе можно не отвечать на 10 сообщений сразу.
— Отдыхай одна, без чувства вины.
— Не оправдывайся за свои эмоции — ты не обязана быть “удобной”.
— Найди “тихое” занятие: чтение, прогулка, раскраска, душ — где ты можешь быть с собой.
Ты такая, какая надо. 💗
эстетика
🤗Обнимать себя — норм?
~ Конечноооо!!! 🫶🏼
🌿 Это может звучать странно, но тело правда реагирует на такие вещи. Когда ты обнимаешь себя, нервная система немного успокаивается, дыха…
Читать далее →
Всегда в спешке? Опаздываешь, даже если встала вовремя?
~Сначала лежишь 20 минут с телефоном.
~Потом не можешь выбрать, что надеть.
~А потом вдруг… уже выходить надо, а ты с мокр…
Читать далее →