Выдохни и просто отдохни
Не делай вид, что ты в порядке, если внутри устала.
▫устрой себе чилл-день. Такой, от которого становится легче на душе:
▫сделай себе смузи (да, прямо в к…
Читать далее →
💌 “Ты слишком чувствительная” — слышала такое?
▫️Ну и что? Быть чувствительной — не плохо. Это значит, что ты умеешь глубоко ощущать, сопереживать, видеть то, что другие не замеча…
Читать далее →
🤗Обнимать себя — норм?
🤗Обнимать себя — норм?
~ Конечноооо!!! 🫶🏼
🌿 Это может звучать странно, но тело правда реагирует на такие вещи. Когда ты обнимаешь себя, нервная система немного успокаивается, дыхание становится ровнее, а внутри ощущение безопасности.
Попробуй:
• обнять себя за плечи на пару секунд
• сделать глубокий вдох
• сказать себе что-то поддерживающее
эстетика
Всегда в спешке? Опаздываешь, даже если встала вовремя?
~Сначала лежишь 20 минут с телефоном.
~Потом не можешь выбрать, что надеть.
~А потом вдруг… уже выходить надо, а ты с мокр…
Читать далее →
💌 Идея для уютной встречи с подружкой — «книжки-сюрпризы».
Как это сделать:
~Каждая дарит книгу, которую выбрала для подарка.
~Заверните их в крафтовую бумагу и красиво оформите.
…
Читать далее →