Слова-паразиты — чек ✔️
❗«Ну…»
❗«Типа…»
❗«Короче…»
❗«Эээ…»
Узнала себя? ❤
Что делать ➡
• Пауза вместо «Ну» — это выглядит уверенно
• Говори медленнее (да, это реально помогает)
•…
Читать далее →
Постоянно плохое настроение по утрам и все раздражает?
➖Установи свой режим дня.
➖Занимайся спортивными занятиями.
➖Медитируй или делай дыхательные практики.
➖Общайся с друзьями и…
Читать далее →
Ты снова прокручиваешь в голове какую-то ерунду?
Ты снова прокручиваешь в голове какую-то ерунду?
💞Типа неловкое слово на встрече или косой взгляд? Стоп.
📎 Представь, что ты держишь воздушный шарик с этой мелочью.
Теперь — отпусти его, пусть улетает.
Жизнь слишком большая и классная, чтобы застревать в таких пустяках.
Пойди выпей какао, включи любимый плейлист и переключи свой день на что-то тёплое. 💞
эстетика
🌸Подборка маленьких ритуалов, которые поднимут тебе настроение:
◾️заварить любимый чай или какао и пить его медленно
◾️включить музыку и потанцевать одну песню
◾️умыться тёплой во…
Читать далее →
Пойми, это нормально, если ты...
— боишься будущего
— боишься просить о помощи
— не знаешь, что делать
— делаешь ошибки
— сегодня хочешь отдохнуть
— не знаешь ответа
— сегодня вол…
Читать далее →