Пиши себе приятные слова и клей на зеркало
👉Сначала может показаться.
типа «что за глупость вообще»
Напиши простые фразы:
«я справляюсь»
«я молодец»
«я красивая»
«у меня всё получ…
Читать далее →
🪷 Позовёшь подружку на ночёвку?
Вот чем можно заняться вместе:
~Смотрите свои любимые фильмы или устраивайте мини-марафон сериалов.
~Готовьте вместе сладости или экспериментируйт…
Читать далее →
👠Как выглядеть уверенной, даже если внутри мандраж?
👠Как выглядеть уверенной, даже если внутри мандраж?
~ Не всегда мы чувствуем себя уверенно.
️Но иногда надо хотя бы выглядеть так — и вот как:
~не сутулься (осанка — это половина харизмы)
~смотри в глаза, а не в пол
~не тараторь, говори спокойно и чуть медленнее
~не оправдывайся за всё подряд
~оденься так, как тебе реально нравится — и всё, ты в образе
~держи в руке что-то одно (сумка, телефон) — меньше суеты
~улыбнись. чуть-чуть
Попробуешь? ❤
эстетика
Слушай, а ты пробовала вставать хотя бы на 10 минут раньше обычного?
Не на час — просто на 10 минут. Это ведь так мало, но может реально изменить утро.
В эти 10 минут ты успеешь …
Читать далее →
💗 Практика для хорошей самооценки
Делай её каждый день, это реально меняет отношение к себе.
Возьми блокнот или заметки и:
~️ напиши 3 вещи, которые ты сегодня сделала
~️ даже есл…
Читать далее →